Сосудистая система человека и способы ее укрепления


    Сосудистая система человека и способы ее укрепленияОбщее состояние здоровья человека во многом определяется состоянием его сосудистой системы. Заболевания сосудов и системы кровообращения влекут за собой множество серьезных болезней. Наша сосудистая система включает в себя вены, артерии и капилляры. Во избежание возможных проблем следует разобраться, какие функции они выполняют, как и зачем их требуется укреплять.

    Капилляры

    Капилляры - тончайшие сосуды системы кровообращения человека. С их помощью все клетки нашего организма и мышечные ткани получают необходимое питание. Если сложить все капилляры, то их общая протяженность в теле человека составит не один километр. Наряду с кожей, микрососудистая система хорошо иллюстрирует состояние иммунитета всего организма. Трофические язвы на ногах, к примеру, являются показателем нарушений микроциркуляции крови, низкого уровня содержания питательных веществ в местах поражения из-за затруднения их доставки.

    В случае тромбирования капилляров уменьшается объем микрососудистой сети. В этом случае капилляры необходимо стимулировать, так как они «засыпают», тем самым провоцируя различные заболевания. Кроме того, с возрастом все жизненные процессы происходят намного медленнее, постепенно высыхают клеточные участки, закрываются капилляры, снижается качество функционирования всего организма.

    Об укреплении капилляров

    Как известно, физическая активность продлевает жизнь. Интенсивные физические нагрузки, сохранение активности жизнедеятельности хорошо способствует укреплению капилляров.

    Еще один стимулирующий фактор – массаж. Его эффективность можно значительно повысить с помощью применения иппликатора Кузнецова, благодаря действию которого к кожным покровам поступает мощный приток крови. Использование препарата необходимо сделать регулярным. Массаж лучше начинать от позвоночника, кроме него обязательно затронуть кожу лица, подбородка, лба.

    Контрастные обливания, массаж веником в бане – все это станет отличным средством для активации работы капилляров.

    Артерии

    Артерии доставляют кровь от сердца к органам. Так же, как и капилляры, в процессе старения организма артерии становятся все более уязвимыми и требуют укрепления.

    Эластичность артерий и причины ее потери

    Главный враг для артерий – ожирение, из-за него стенки артерий теряют упругость, покрываясь холестериновыми бляшками. Начинается процесс атеросклероза – возникновение рубцов на стенках сосудов.

    Методы очищения артерий

    В целях укрепления и очищения стенок артерий необходимо начать вести активную борьбу с избыточным весом, организовать правильный режим питания, труда и отдыха для его снижения. Также сосуды обязательно следует тренировать. Для этого подойдут любые виды физических нагрузок, такие как ходьба, плавание или легкий бег. Главное – сделать эти занятия регулярными.

    Вены

    Кровеносные сосуды, доставляющие кровь к сердцу, называются венами. Кровь, текущая по венам, поднимается к сердцу от конечностей. Именно это и влияет на состояние сосудов ног, поскольку они испытывают основную нагрузку по перемещению крови вверх. Когда нормальный ток крови к органам нарушается, возникают различные заболевания, такие как тромбофлебит, болезнь Рейна, эндартериит, варикозное расширение вен.

    Как укрепить эластичность венозных сосудов

    Следует помнить, что огромную угрозу для здоровья сосудов несет употребление никотина и алкоголя. А вот для их укрепления необходимо насыщать организм витаминами С и Р (рутин). Для восполнения запасов витамина С, а также чистки сосудов хорошо подойдет состав из лимонов, меда и чеснока. Для насыщения клеток рутином нужно употреблять в пищу перец, виноград, лук, зеленый чай, чеснок, голубику, чернику и др

    Похожие новости
  • Селезенка - депо крови.
  • Тромбозы и эмболия
  • Кровеносная система человека в картинках.
  • Варикозное расширение вен ног.
  • Атеросклероз
  • Варикозное расширение вен. Лечение и профилактика

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Папа, мама, я, отличная ..... (закончите предложение)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.