Пять причин, почему питательные вещества должны поступать через цельные продукты, а не через поливитамины и пищевые добавки


    Есть 14 различных известных витаминов, которые необходимы вашему организму. Они помогают переваривать и усваивать пищу, способствуют восстановлению тела и его росту, дают энергию и оказывают много другой пользы.

    В настоящее время есть возможность получить все необходимые витамины через специальные добавки и поливитамины, но правильно ли это? Тем более, что существуют опасные пищевые добавки, которые несут вред абсолютно любому человеческому организму.

    Вот пять причин, почему питательные вещества должны поступать через цельные продукты:

    1. Клетчатка

    Цельные продукты полезнее витаминов и из-за содержания клетчатки, которая делает многое для организма — снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение и снижает риск появления многих болезней. Вы можете получить витамины без продуктов питания, но вы не можете получить клетчатку.

    2. Фитохимические вещества

    Эти содержащиеся в овощах вещества невозможно получить через добавки. Согласно недавним исследованиям они могут защитить о рака, сердечных болезней и диабета. Это важное преимущество пищи перед поливитаминами.

    3. Действие витаминов и добавок недостаточно изучено

    Можно верить хвалебным заявлениям производителей и рассчитывать на то, что с вашим здоровьем случится чудо, но некоторые факты говорят о том, что лучше быть консервативнее. Существует мнение, что витамины могут приносить больше вреда, чем пользы.

    4. Удовольствие

    Не стоит забывать и об этом — простая еда намного вкуснее любых поливитаминов. Вместо увлечения пищевыми добавками, лучше порадуйте себя несколькими вкусными и полезными блюдами!

    5. Улучшение здоровья

    Правильная диета гораздо более выгодна, чем любые добавки. Не стоит полагаться на витамины, их следует использовать только по необходимости и только в качестве компенсации.

    Как можно увидеть, всегда лучше получать полезные вещества из продуктов питания. Сбалансированная диета сможет полностью удовлетворить потребности организма, не обещая чудес, но и не нанося вред.

    Похожие новости
  • Как правильно питаться - Основы правильного питания
  • Диета
  • Репа: полезные свойства
  • Препараты для улучшения пищеварения
  • Артишок и его медицинское применение: поможет печени и желчному пузырю
  • Меры предосторожности при целиакии.
  • Биохимия крови. Часть 9.
  • Всё о витаминах
  • Весенний авитаминоз
  • Питание малыша. Если ваш ребенок инвалид

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Любишь кататься, люби и ... возить (вставьте недостающее слово)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.