Секреты красивой груди


    Одним из главных секретов красивой груди является подбор правильного бюстгальтера. Необходимо знать точный размер груди и покупать бюстгальтер по размеру. Чем больше грудь, тем шире должны быть бретельки. Так, они не будут раздражать кожу и оставлять на ней неприятные красные следы. Не стоит носить бюстгальтер более 12 часов. Также полезно проводить укрепляющий массаж груди. Его необходимо делать с помощью махрового полотенца или рукавички. Если ни того ни другого у вас не оказалось, то можно сделать массаж и просто руками.

    Для этого, тщательно вымойте руки и нанесите на грудь крем (питательный) или массажное масло. По очереди втирайте крем в каждую грудь. Для профилактики обвисания груди принимайте контрастный душ. Вначале направляйте на каждую грудь струю теплой воды, затем струю прохладной. Вместо контрастного душа можно накладывать компрессы. Смочите одно полотенце в теплой воде, а другое — в холодной и по очереди прикладывайте к каждой груди. Не забывайте следить за осанкой, особенно если у вас большая грудь. Выпрямляя спину, вы обеспечиваете распределение нагрузки по позвоночнику, а остальную нагрузку возьмут на себя ребра.

    Даже если у вас небольшая грудь, она будет замечательно смотреться, если вы обладаете хорошей осанкой (плечи расправлены, позвоночник прямой). Немаловажным условием красивой груди является правильный и бережный уход за ней. В косметических салонах часто продают средства по уходу за грудью, которые укрепляют и подтягивают её. В их состав входят компоненты, которые при ежедневном применении, способны предотвратить и уменьшить растяжки. Если же природа не наградила вас большой и красивой грудью, не отчаивайтесь. Современная пластическая хирургия способна с легкостью исправить сложившуюся ситуацию, пластика груди имплантами исправляет всевозможные деффекты груди, помните, эта процедура способна ни только величить грудь, но и придать ей желаемую форму.

    Если вы принимаете душ, то помните, что грудь не любит горячей воды. Отдавайте свое предпочтение прохладной. Она позволит сохранить мышцы в тонусе. После душа не растирайте грудь грубым полотенцем, лучше аккуратно просушите каждую грудь промокательными движениями. Для бюста также полезны и воздушные ванны. Для этого найдите подходящее место и погуляйте, обнажив грудь. При этом избегайте прямых солнечных лучей, так как они отрицательно влияют на здоровье груди и могут вызвать быстрое старение и развитие онкологических заболеваний.

    Для сохранения здоровья не только ваших молочных желез, но и всего тела, в вашем меню необходимо присутствие свежих овощей и фруктов. В них содержится большое количество витаминов (A, C, D) и микроэлементов, необходимых для сохранения молодости груди. Пейте достаточно жидкости (около 1,5–2 литров в сутки).

    Вода поможет сохранить молодость вашей груди, сохранит её упругой и эластичной. Не злоупотребляйте различными диетами. Ведь с каждым сброшенным килограммом ваша грудь теряет двадцать грамм. Также при резком похудении, ваша грудь будет похожа на обвисший мешочек. Необходимо, чтобы в рационе также присутствовали добавки в виде кальция и магния. Выполняйте различные гимнастические упражнения, способствующие укреплению мышц, которые поддерживают грудь и пусть ваша грудь будет красивой и привлекательной.


Популярное