Как ухаживать за зубами?


    Правила ухода за зубами, казалось бы, известны нам с детства. И все-таки количество людей, которые могут похвастаться отсутствием тех или иных «зубных» проблем, довольно небольшое. И часто это обусловлено именно неправильным уходом за полостью рта.

    как ухаживать за зубами

    Как ухаживать за зубами, чтобы они всегда оставались здоровыми?

    Ведь не для кого не секрет, что зубы растут ни все и ни сразу. В определенном возрасте одни зубы сменяются другими, интерактивная зубная формула, наглядно показывает всем желающим процесс смены зубов в том или ином возрасте. Мне, например не было, известно то, что в 18 лет зубы меняются полностью, а точнее присутствуют именно все 32 зуба. А Вам? Если Вам это интересно, взгляните сами на langeclinic.ru

    Какую зубную пасту выбрать?


    Особых критериев по выбору пасты нет, главное – чтобы она содержала фтор.
    Что нужно знать о зубной щетке?Как ухаживать за зубами

    Зубную щетку нужно регулярно менять (примерно раз в 3 месяца) – бактерии, накапливающиеся на ней, могут послужить причиной возникновения заболеваний полости рта, а также замедлить выздоровление больных зубов вследствие повторного инфицирования. Если трех месяцев еще не прошло, но вы заметили, что щетка потеряла свой первоначальный вид – растрепалась, из нее выпадает щетина, также смените ее.

    Особенно часто нужно менять зубную щетку людям, страдающим различными расстройствами пищеварительной системы, и обязательно сменять щетку после перенесенных пневмонии, ангины, гриппа, ОРЗ – бактерии, оставшиеся на зубной щетке такого человека, способны продолжать свою жизнедеятельность на протяжении месяца. И последнее - пользоваться нужно исключительно своей зубной щеткой.

    Как часто и как долго нужно чистить зубы?


    Как минимум дважды в день – утром, перед завтраком, и вечером, перед отходом ко сну. Продолжительность чистки зубов – 3 минуты.

    Как правильно чистить зубы с помощью зубной щетки?

    Зубная щетка перед чисткой зубов тщательно промывается, на нее наносится небольшое количество зубной пасты.

    Наружные и внутренние поверхности зубов чистятся так: рабочая часть зубной щетки располагается под углом 45º к зубу и производятся «выметающие» движения по направлению от десны к зубу.

    • Жевательные поверхности зубов очищают так: располагают зубную щетку горизонтально и совершают возвратно-поступательные движения.
    • Внутренняя поверхность жевательных зубов чистится короткими движениями зубной щеткой, расположенной под углом к вертикали зуба.
    • Внутренняя поверхность передних зубов чистится движением от десны к верхнему краю зуба зубной щеткой, расположенной вертикально.
    • Не забываем о чистке языка – он очищается выметающими и возвратно-поступательными движениями.
    • Зубная щетка тщательно промывается и ставится в стакан щетиной вверх.

    Как правильно чистить зубы с помощью зубной нити?

    Как ухаживать за зубамиКогда под рукой нет зубной щетки или воспользоваться ею не представляется возможным, очистить зубы от остатков пищи поможет флосс, или зубная нить. Для очищения зубов с помощью флосса нужно намотать 40 см нити вокруг средних пальцев рук так, чтобы между ними осталась натянутая часть нити длиной примерно 2-3 см. Эту часть нити нужно аккуратно ввести между зубами, произвести несколько движений от десны к верхнему краю зуба, при этом нить флосса должна огибать зуб по линии десны. По мере использования нити нужно ее разматывать. Каждый участок флосса используется один раз для одного межзубного промежутка.

    Нужно ли чистить язык?


    Одним из важнейших этап очищения полости рта является чистка языка. Многие забывают об этом, ограничиваясь только чисткой зубов. А ведь на языке также накапливаются остатки пищи и различные вредоносные микроорганизмы. Чистка языка поможет удалить налет с него и станет гарантией свежего дыхания.

    Для чистки языка можно использовать специальные скребки (ложки), обратную сторону предназначенной для этого зубной щетки (с мини-скребком для языка на ней), обычную зубную щетку и зубную пасту. Начинать очищение языка следует с задней его части, постепенно перемещаясь к кончику языка. После чистки языка нужно промыть скребок (зубную щетку, ложку) под проточной водой, а рот прополоскать эликсиром.

    Зачем нужны зубные эликсиры?


    Завершающим этапом очистки полости рта является использование зубного эликсира. Он предупреждает образование налета на зубах, оказывает антибактериальное воздействие на полость рта, освежает дыхание. Полоскание зубным эликсиром занимает 1-2 минуты, после чего жидкость нужно выплюнуть.

    Как питание сказывается на здоровье наших зубов?


    Как ухаживать за зубамиСостояние зубов во многом зависит от нашего питания. Так, для зубов вредны продукты, в больших количествах содержащие сахар. Хотите избежать кариеса – ограничьте себя в употреблении различных сладостей. Также доказано, что эмаль зубов способен разъедать сок цитрусовых, поэтому после употребления их в пищу желательно прополоскать рот. Разрушающе действует на зубы слишком холодная и слишком горячая пища (напитки), в особенности ее совмещение (выпитый горячий кофе после только что съеденной порции мороженого).

    Полезными для здоровья зубов являются продукты, богатые фтором (красная рыба, черный чай), кальцием (молочные продукты, кунжут, соя), железом (печень, фасоль, гречневая крупа), фосфором (говядина, яйца, рыба), витаминами D (яйца, грибы, скумбрия), B (орехи, морковь, картофель, цветная капуста, шпинат), C (шиповник, яблоки, смородина).

    Как часто нужно посещать стоматолога?


    Профилактический осмотр у стоматолога и своевременное лечение зубных болезней – гарантия того, что в будущем у вас не будет проблем с полостью рта. Посещать стоматолога рекомендуется раз в полгода.

    Здоровые зубы, ослепительная белоснежная улыбка, приятный запах изо рта, отсутствие страха во время визита к стоматологу – вот результат правильного ухода за зубами, регулярной заботы о чистоте полости рта.

    Похожие новости
  • Кариес. Как не допустить его появление
  • Зачем нужно регулярное посещение стоматолога
  • Лечение кариеса
  • Стоматологии Читы
  • Лечение зубов
  • Отбеливание зубов в домашних условиях
  • Как правильно ухаживать за зубами малыша
  • Как отбелить зубы в домашних условиях

  • Комментарии

    Человек, который потерял способность двигаться, тот о зубах не думает - разные масштабы. У меня нет ног - буду я читать какая мужская обувь - писк сезона? Где ваш такт? Создавайте отдельные темы, а то еще будете писать , как прокладки женские сдавать и получать компенсацию.


    Цитата: vit555
    Человек, который потерял способность двигаться, тот о зубах не думает - разные масштабы. У меня нет ног - буду я читать какая мужская обувь - писк сезона? Где ваш такт? Создавайте отдельные темы, а то еще будете писать , как прокладки женские сдавать и получать компенсацию.

    Всё таки я с вами не соглашусь. Думаю 90% населения с различными заболеваниями, скорее предпочтут ухаживать за полостью рта, нежели прекратить элементарно санитарно-гигиенические махинации со своим здоровьем.


    Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Любишь кататься, люби и ... возить (вставьте недостающее слово)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.