Почему важно научиться отказывать и как это сделать


    отказывать нужноСуществует немалое количество людей, которые соглашаются исполнить чьи-то поручения или просьбы только лишь по причине того, что не умеют отказывать. Психологи усматривают в таком поведении настоящую проблему. Если и вас мучает проблема своей безотказности, тогда стоит прислушаться к определенным советам и научиться говорить "нет". С этой проблемой совершенно необходимо работать. В противном случае окружающие будут с большим удовольствием этим пользоваться, забирая у вас ваши силы, эмоции, время и деньги. Не позволяйте другим людям решать свои дела именно за ваш счет. Люди, которые не умеют отказывать, в большинстве случаев и сами прекрасно понимают, что проблема все же существует. Однако им все равно не хватает сил, чтобы с уверенностью в голосе сказать "нет" в ответ на очередную просьбу кого-либо. Но уметь отказывать совершенно необходимо. Ведь в результате этого навыка вы сэкономите для себя лично кучу времени. Это время вы сможете посвятить целиком себе, своим интересам, планам, желаниям. Ведь кроме вас их никто осуществлять не станет. Поэтому и вы не должны жертвовать своим временем ради просьб и поручений со стороны других людей.

    И при этом совершенно никто не просит вас становиться жутким эгоистом и отталкивать от себя всех подряд, кто осмелится подойти к вам со своей просьбой. Другим помогать можно. В какой то степени это даже иногда нужно. Однако делать это следует в разумных границах. Вовсе не обязательно превращаться в безотказную "палочку-выручалочку". Иногда люди даже забывают сказать "спасибо" в свою очередь на то, что другой исполнил безотказно их просьбу. В жизни каждого человека совершенно необходим так называемый разумный эгоизм. Отсутствие навыка говорить "нет" может быть обусловлено рядом причин. Так, человек может думать, что люди обидятся, расстроятся или рассердятся, если он им откажет в выполнении просьбы с их стороны. Также человек может думать, что окружающие перестанут относиться к нему хорошо и не будут больше любить, если он будет им отказывать в их поручениях и просьбах. Многие вообще считают, что отказывать людям невежливо или даже грубо. Человек может полагать также, что если он откажет, то и сам не сможет потом обратиться к людям за помощью. Люди с заниженной самооценкой могут считать, что надобности кого-то другого намного более серьезные и значительные, нежели их собственные. Таким образом, человек старается исполнить чью-то чужую, иногда даже очень неприятную работу, словно боясь столкнуться с негативной оценкой со стороны окружающих.

    Человеку страшно навсегда утратить уважение и любовь других людей. Как правило, люди с подобными мыслями просто не понимают ценность своей собственной личности. По их мнению, подтверждением своей нужности является только выполнение чужих интересов и желаний. От подобных страхов совершенно необходимо избавляться. Иначе невозможно будет твердо, с уверенностью и смело произносить слово "нет". От собственной безотказности нередко испытывают страдания новички на работе, еще только начинающие свою трудовую деятельности и те, кому пришлось обустраиваться в новом для себя коллективе. Безусловно, при выполнении конкретных поручений коллег человек может приобрести свой первый опыт в новом деле. Однако чаще люди в условиях новой для себя рабочей обстановки проявляют безотказность, чтобы понравиться начальству и другим сотрудникам. При устройстве на новую работу обязательно нужно ознакомиться с теми должностными обязанностями, которые предназначены для вас. Попросите, чтобы во всех деталях вам о них подробно рассказали. Так вам будет гораздо легче понять, какие из обязанностей вам в действительности следует исполнять, а какие наваливают вам словно вдовесок, поскольку вы являетесь новичком. Например, если ваш начальник систематически просит вас о чем-то, никак не связанным с вашими непосредственными обязанностями, только, чтобы сэкономить на еще одном сотруднике, поинтересуйтесь у него, не планирует ли он повысить вашу зарплату. Ведь по сути вы выполняете обязанности за двоих работников.

    Чтобы научиться отказывать вежливо, нужно и самому научиться просить людей о помощи. Обычно те люди, которые не могут ответить отказом на просьбы других людей и сами не могут обратиться к ним за помощью. Происходит это часто из-за того, что человек не хочет "напрягать" кого-то другого. В результате ему все приходится делать самостоятельно. Если человеку трудно попросить о помощи кого-то другого, то он будет чувствовать себя виноватым или даже обязанным, если ему пришлось побеспокоить другого человека. Но на самом же деле просить других о помощи может по праву любой человек. Чтобы научиться отказывать, важно последовать рекомендациям психологов. Так важно обрести этот навык изначально, пока другие не успели вам сесть на шею. Можно с этой целью потренироваться говорить слово "нет" спокойно, стоя перед зеркалом. При этом вы не должны испытывать дрожь или желания оправдаться. Если вам трудно или очень неудобно прямо отказать, тогда обоснуйте свой отказ массой своих неотложных дел, которые обязательно нужно сделать срочно. Психологи советуют также соглашаться помочь кому-то исключительно в обмен на услугу с его стороны. Так будет честно.

    В обретении навыка отказывать не обойтись без четкой расстановки собственных жизненных приоритетов. К примеру, на первом из мест должны стоять ваше спокойствие и мир в семье, на втором разместите достижения в карьере, на третьем пусть будут ваши увлечения и интересы, на четвертом обязательно должно быть общение с друзьями и родственниками. Помните об этих приоритетах всегда, особенно, когда перед вами стоит выбор сказать "нет" или "да". Конечно, в жизни всегда есть место для исключений. И в экстренных случаях, например, если ваш друг попал в какую-то беду, можно на время и поменять местами обозначенные приоритеты. Однако это больше относится к такому качеству в человеке, как совесть, нежели к безотказности. Отказывать нужно, не колеблясь, а предельно решительно. Любому человеку, который просит вас о чем-то, под силу и самому справиться с этим делом. А вам между прочим за это не платят. Можно и вовсе предложить очередному "просителю" обратиться к кому-то другому. Вы должны четко уяснить для себя, что принося в жертву свои интересы, вы не получите ни любви со стороны окружающих, ни их признания. Но вас обязательно будут считать очень мягким, если не тряпкой, в том случае, когда вы не научитесь говорить "нет", отказывать и настаивать на своем. Наверно, никому не захочется иметь репутацию нерешительного человека. Поэтому даже не пытайтесь задобрить окружающих себе в ущерб. Научитесь по достоинству ценить собственное время и себя самого. Тогда другие люди будут относиться к вам с большой долей уважения.

    Похожие новости
  • Инсульт - вторая жизнь
  • Дети сироты
  • Почему людям бывает трудно попросить о помощи
  • Как вести себя с окружающими, чтобы нравиться им и иметь много друзей
  • Практика самостоятельного повышения самооценки
  • Давайте планировать мечту

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Папа, мама, я, отличная ..... (закончите предложение)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.