Атеросклероз


    АтеросклерозВ начале этого заболевания на внутренней поверхности аорты и отходящих от нее крупных артерий появляются отложения жироподобных веществ, главным образом холестерина, затем образуются разрастания соединительной ткани, называемые атеросклеротическими бляшками. Они выступают в просвет сосуда, суживают, а порой и совсем его закрывают.

    Такие заболевания, как грудная жаба, инфаркт миокарда, склероз артерий сердца и головного мозга в большинстве случаев связаны именно с атеросклеротическими изменениями артерий, несущих кровь к сердцу и мозгу. Атеросклероз - коварное заболевание. Он развивается, долгое время ничем себя не обнаруживая. Начальные атеросклеротические изменения в артериях могут возникать еще в молодом возрасте, но, как правило, не менее 20-30 лет протекают незаметно для самого больного.

    Первые явные признаки заболевания проявляются лишь когда, порой внезапно, начинаются "перебои" в работе отдельных органов, чаще всего сердца или головного мозга. Разумеется, лечить далеко зашедший процесс всегда гораздо труднее, нежели его предупредить. Поэтому так важна профилактика атеросклероза. Но можно ли предупредить это заболевание? Еще сравнительно недавно общепринятым было мнение о неизбежности развития атеросклероза у всех людей во второй половине их жизни. "Атеросклероз охватывает стареющие сосуды, как мох покрывает кору старых деревьев",- говорил в свое время ученый Демант.

    Несмотря на то что поражение сосудов - наиболее яркое проявление атеросклероза, это заболевание не местное, а всего организма. Связано оно с замедлением жиро-липоидного, в частности холестеринового, обмена веществ и с различными нарушениями центральной нервной системы, регулирующей обменные процессы и ритм сжатия - расслабления сосудистых стенок.

    Убедительным доказательством значения в этом нервного фактора может служить повышение уровня холестерина и давления крови, как правило, у студентов перед экзаменами, у спортсменов - перед соревнованиями, у больных - перед хирургической операцией. Врачебные наблюдения - а их накопилось очень много - убедительно показывают, что атеросклерозом чаще болеют люди с повышенным давлением крови, те, у которых время от времени наступает сильное нервно-психическое перенапряжение, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни, переедает, много курит.

    Чаще это люди, родители которых, в свою очередь, сами страдали заболеваниями сосудов или обмена веществ, такими, как грудная жаба и инфаркт миокарда, склероз сосудов сердца или мозга, гипертоническая болезнь, ожирение, желчнокаменная болезнь, сахарный диабет. Эти наблюдения в основном и определяют те меры, которые следует применять для профилактики атеросклероза.

    Надо в первую очередь постараться ослабить действие факторов, приводящих к заболеванию атеросклерозом. Что же для этого необходимо? Прежде всего следует стремиться по возможности устранять все то, что нарушает нормальное состояние нервной системы, вызывает раздражение и может приводить к развитию неврозов.

    Академик А. А. Богомолец говорил, что для предупреждения гипертонической болезни, а она в значительной степени предрасполагает к атеросклерозу, - люди должны правильно вести себя на работе и в быту, быть сдержанными. Очень большое значение приобретают товарищеские отношения в семье, в быту, на работе. Не делай другому того, чего ты не хочешь, чтобы делали тебе самому,- это правило должно быть в основе поведения людей. Воспитывать такое отношение друг к другу надо с детства.

    Огромное значение для предупреждения неврозов имеет внутренняя дисциплинированность человека, его умение правильно организовать свой труд, привычка доводить до конца начатое дело. Кто не умеет рационально распределять свое время, сосредоточиться, не разбрасываясь пр пустякам, тот напрасно затрачивает слишком много физической и нервной энергии, сил, времени и все же не успевает справляться со своими делами.

    А это является источником недовольства и собой, и своей работой, изматывает нервную систему. И наоборот, настоящее удовлетворение доставляет хорошо организованный и творческий труд, который по душе человеку. Следовательно, правильный выбор профессии - это в какой-то мере и залог будущего здоровья. Определить склонности человека в большой степени помогают трудовые навыки, полученные им еще в школе и в семье.

    Не менее важно так строить свой день, чтобы правильно чередовать время труда и отдыха, умственной и физической работы. Врачебная статистика свидетельствует, что атеросклерозом в два - три раза чаще болеют люди умственного труда, особенно в тех случаях, когда он связан с излишне большими затратами нервной энергии; такие люди, как правило, мало спят, ведут преимущественно сидячий образ жизни. По данным действительного члена Академии медицинских наук СССР А. Л. Мяснякова, инфаркт миокарда (а он, как мы уже говорили, почти всегда связан с атеросклерозом) у научных работников встречается в несколько раз чаще, чем у людей, занятых преимущественно физическим трудом. (см. лечебная физкультура)

    Для взрослого человека наиболее полезно четырехразовое питание. Общую калорийность пищи рекомендуется распределять так, чтобы утром, на первый завтрак, она составляла 25 процентов, на второй завтрак- 10-15 процентов, в обед - 40-45 и на ужин - 15-20 процентов. При этом такие продукты, как мясо, рыба, яйца, бобовые (горох, фасоль), лучше съедать в утренние и дневные часы, а молочные продукты, овощи, фрукты - в вечерние.

    Калорийность пищи должна соответствовать энергетическим затратам и интенсивности обменных процессов организма. Человек, занимающийся умственным трудом, нуждается примерно в 3000 калорий, при тяжелом физическом труде ему может потребоваться до 6000 калорий.

    Контролем достаточной калорийности пищи является вес тела человека. При избыточном весе (обычно склонны к нему люди после сорока лет) необходимо ограничивать калорийность прежде всего за счет уменьшения легко усвояемых углеводов и животных жиров - сладостей, сдобы, жирных блюд. Если избыток веса становится значительным, целесообразно проводить так называемые разгрузочные дни в различных вариантах, в каждом отдельном случае рекомендованные врачом.

    В пищу должны быть включены животные и растительные жиры, причем количество жиров растительных для взрослых людей, как рекомендуют специалисты, должно равняться 25-30 граммам в сутки. Следует избегать очень соленой пищи. Кстати, о животных жирах. В последнее время некоторые медики стали преуменьшать значение больших количеств холестерина в развитии атеросклероза. Такую "реабилитацию" животных жиров и холестерина нельзя признать оправданной.

    Известно, что редки случаи тяжелых заболеваний атеросклерозом в странах, где продукты бедны холестерином (Китай, Япония, страны Африки), и, наоборот, наблюдаются большое распространение и высокая смертность от атеросклероза в странах Европы и Америки, жители которых съедают много продуктов, богатых холестерином. Все эти наблюдения, проведенные над многими миллионами людей, не позволяют "реабилитировать" холестерин.

    Другие составные части пищи - полноценные животные белки, находящиеся в мясе, рыбе, молоке, яичном белке, а также витамины, овощи и фрукты должны быть широко представлены в пищевом рационе, особенно витамины С, В2 и В11, молочные продукты, содержащие антагонисты холестерина - холин и метионин. Они препятствуют отложению в тканях жиров и холестерина. А витамин С желательно принимать лишь по назначению врача, так как избыточное его количество в свою очередь также способствует развитию атеросклероза.

    Говоря о профилактике атеросклероза, приходится вновь подчеркивать вред алкоголя и курения. Алкоголь способен вызывать нарушения в деятельности центральной нервной системы и печени, также играющей важную роль в регуляции обмена веществ. А никотин часто бывает единственной причиной возникновения спазмов сосудов, особенно сосудов сердца и ног.

    Как мы уже говорили, атеросклероз чаще встречается у пожилых людей, иногда сопутствуя гипертонической болезни, обменным и сосудистым нарушениям. Поэтому всем, кому "перевалило" за сорок лет, надо помнить о возможности развития этого заболевания и строить свою жизнь с учетом советов врачей для профилактики атеросклероза.

    Но это не значит, что забывать о таких рекомендациях могут люди моложе сорока, особенно если они заняты напряженной работой с большими затратами нервной энергии, а также страдают заболеваниями сердечно-сосудистой системы или нарушениями обмена веществ. Ведь врачи установили, что атеросклеротические бляшки могут появляться уже во втором десятилетии жизни и долгое время не давать о себе знать. И лишь когда к этому присоединяется повышенная склонность сосудов к спастическим сокращениям, появляются и болезненные симптомы, обращающие на себя внимание больного и врача.

    Возникновению склонности к усиленным сокращениям сосудов способствуют повышение уровня и изменение физико-химического состояния холестерина в крови. Это еще раз убеждает в том, что клинические проявления атеросклероза тесно связаны с нарушениями холестеринового обмена.

    источник

    Похожие новости
  • Болезни желудка
  • Что такое атеросклероз?
  • Рацион и болезни
  • Атеросклероз
  • Сахарный диабет: третий в списке опаснейших болезней
  • Гиперлипопротеинемия

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Название этого сайта(русскими буквами)?

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.