Как люди спят?


    как люди спятЖенщина, одна - в пижаме
    Женщина, не одна-в ночной рубашке
    Мужчина, один - в ночной рубашке
    Мужчина, не один - в пижаме

    КУРТ ТУХОЛЬСКИЙ

     На вопрос "чего Вы ждете от ночной рубашки?" можно услышать различные ответы, ибо на это существуют разные точки зрения. Сформулируем вопрос точнее: каким должно быть ночное одеяние? Удобным, не стесняющим движений, гигроскопичным, легким в обращении. Лучше всего- из хлопка. Длину определяет личный вкус, иногда - мода . Во всяком случае, воздушная рубашонка вряд ли длиннее, чем ее описание: у ночной одежды не должно быть ни поясов, ни твердых пуговиц. Вещи из теплой шерсти (да и кто вынесет их соприкосновение с кожей) непригодны уже хотя бы потому, что тело должно само вырабатывать необходимое тепло. Более безобидны бутылка с горячей водой или электрическая грелка.

    Некоторые люди спят голыми. Это было очень принято до шестнадцатого века. Не из-за недостатка красивого белья, а из-за страха перед злыми духами, которым было удобно творить свои черные дела именно ночью, когда спящий человек беззащитен. Оставалось только лечь в постель без одежды, ибо, как утверждалось, духи не имели власти над голым телом. Этому предрассудку охотно следовали, особенно если у человека не было денег на ночную рубашку.

     Постель тоже нужно одеть. Постельное белье всегда служило витриной, по которой определялось приданое и благосостояние семьи невесты; белье в клеточку служило признаком низкого социального положения. Среди экспонатов краеведческого музея Целла-Мелиса есть домотканая простыня из грубого холста, не знавшая износа и все еще пригодная для использования. К одному ее концу пришит кусок тонкого полотна шириной около 30 сантиметров с вышитой монограммой. Эта полоска была видна из-под покрывала, и гости думали, что вся простыня такая. Но когда подобный кусок престижа попадал на бельевую веревку, соседи видели все...

    В наши дни мы уже не накапливаем постельное белье, чтобы забить им шкафы, а просто стараемся сделать так, чтобы можно было менять его вне зависимости от долгих сроков стирки в прачечных.

     Многокрасочность нашей жизни способствовала возрождению цветного постельного белья. Полосы, цветы, шотландская клетка стали очень популярны. А детское постельное белье с пестрыми картинками не только практично, по и помогает в выборе вечерней сказки перед сном. Когда же мы читаем, что в Америке есть светящееся постельное белье для чех, кому по ночам страшно, нам трудно удержаться от улыбки. Вряд ли оно может спасти от страха перед жизнью, от той боязни существования, которую мы преодолели.

    Именно постельному белью мы обязаны счастьем большой стирки. Замачивание, предварительная стирка, собственно стирка, выкручивание, высушивание, катание, глажение, складывание, не говоря уж о починках - вот перечень самых утомительных работ, веками лежащих на женских плечах. И тот, кто имеет дело с большой стиркой, спрашивает с тяжелым вздохом, нельзя ли поскорее изобрести что-нибудь, а конкретнее - белье, которое выбрасывается после употребления.

      Несколько лет назад в Австрии была подана заявка на патент, предусматривающий изготовление "многослойного тканеобразного материала". Речь идет не о знаменитом белье из бумаги, а о текстильной целлюлозе, обладающей большей гигроскопичностью, чем хлопок. Опыты показали, что срок годности этого постельного белья составляет от 7 до 10 дней. Но стоимость его высока. Однако, если представить себе, что значило бы подобное белье будущего хотя бы только для больниц, мы не сможем не признать его необходимости.

     Идеальная постель.

    Для идеальной постели на двоих необходимы:
    1 одеяло, 4 подушки, 2 ножных перины, две простыни и один матрац.
    ВСЕОБЩАЯ ПОВАРЕННО-ХОЗЯЙСТВЕННАЯ КНИГА ДЛЯ ЛЮБОГО ДОМАШНЕГО УКЛАДА. 1859

    Наши предки спали на мягкой постели. Иногда мы вынуждены делать то же самое, а это вредно для здоровья. Позвоночнику необходим хороший, по возможности ординарный, туго натянутый матрац. Если матрац снимком мягок - тело "утопает", и позвоночник искривляется; слишком жесткий матрац мешает нормальному кровообращению. Чаще всего мы пользуемся стеганым матрацем. В последнее время приобрели популярность матрацы из пенопласта.

    Подушка не должна быть слишком пышной, чтобы голова была лишь слегка приподнята. Но и без подушки нельзя обойтись: она заполняет пространство между плечом и головой, чтобы затылок не соскальзывал вбок. Класть маленькую жесткую подушечку под большую, как правило, не нужно.

     Каким должно быть одеяло, зависит от температуры воздуха в помещении. Лучше всего пользоваться стегаными или шерстяными одеялами, не следует пренебрегать и пуховыми. Два шерстяных одеяла греют лучше, чем толстая перина, набитая перьями, которую, кроме того, сначала следует взбить, чтобы придать ей правильную форму, ночью же она сползает со спящего, а по утрам создает неудобства, когда нужно застелить постель. Безобидный вид перины обманчив: какой бы воздушной она ни казалась - она препятствует равномерному нагреванию всего тела. При некоторых болезнях постель слегка изменяет свой вид: при тромбозе "ножной" конец постели приподнимают, чтобы облегчить на время отдыха венозное кровообращение и разгрузить вены. У сердечников и астматиков приподнимается "головной" конец - так легче дышать. Больные спондилезом предпочитают совершено плоскую постель. Ревматикам нужны легкие шерстяные одеяла.

     Постель, в которую мы ложимся (190 см X 90 см), не должна быть прокрустовым ложем. Прокруст, античный разбойник с большой дороги, превратил свою постель в орудие пытки. Если человек не умещался в ней, Прокруст отсекал выступающие части его тела, если же гость оказывался маленького роста, он растягивал его до размеров кровати. И если сегодня какое-нибудь из мебельных предприятий захочет присвоить себе имя Прокруста, наше вмешательство должно быть своевременным.

    идеальное расположение спальной постели в комнатеНа рисунке: идеальное расположение спальной постели в комнате.

    А как определить, хорошо ли проветрена постель? У наших прабабушек был свой рецепт: "Вынув из постели грелку, поместите меж простынь на 1-2 минуты стакан. Если постель сухая, он лишь слегка запотеет. В противном случае влага выступит каплями снаружи и внутри стакана".

    Нужно ли держать открытым окно (также и зимой)? Наука рекомендует осторожность. Активный приток кислорода не должен в то же время нарушать идеальные условия: температура кожи 32 градуса, влажность воздуха 60%; Исходя из этого, идеальной температурой воздуха в комнате можно считать +14, +16°. Свежий воздух - это хорошо, но "прострел" - вещь неприятная.

     Цветы в спальне? Они безобидны и потребляют совсем немного кислорода. Следует избегать только сильнопахнущих, их аромат может помешать глубокому сну. Человек не отдыхает по-настоящему, подчас даже не подозревая об истинной причине.

    А в каком положении лучше всего лежать? Единого рецепта не существует. Каждый должен сам найти свою позу засыпания". Перед тем как заснуть, хорошо полежать на спине - это способствует расслаблению тела. на боку спят люди со спокойным характером Если вы лежите на правом боку, то правая рука должна касаться левого плеча, левая рука при этом согнута в локте. Согнутое левое колено служит телу необходимой опорой. Разумеется, лежать можно и на левом боку. Лучше всего лечь так, чтобы полностью расслабиться. Это важно, однако, только при засыпании, ведь во время сна мы меняем положение тела от 30 до 100 раз. Эксперименты, проведенные в гостиницах, - конечно, с согласия испытуемых - показали, что ни один спящий не сохраняет определенного положения тела дольше 40 минут. 100% людей меняют его уже через 25 минут. Для 40% предел составляет от 5 до 10 минут.

     Было определено около 30 основных положений тела; некоторые из них мы восприняли бы днем, как очень неудобные, если не совсем тягостные. Но тело нуждается в расслаблении различных групп мышц. И особенно тех, которые больше всего напряжены днем. Люди ручного труда дают ночью возможность отдохнуть своим рукам, изобретая для них все новые положения, а, например, люди, которые много ездят на велосипеде, предоставляют отдых ногам; 80% всех домашних хозяек выворачивают во сне шею и руки - явный признак дневной нагрузки на позвоночник и мускулатуру рук, что связано с несоответствием высоты кухонных столов и раковин росту женщины. Сказывается здесь и односторонний характер нагрузки. Оказывается, тело понимает отдых несколько иначе, чем представляем его себе мы. Поможем ему не слишком эластичной постелью и легким одеялом.

    "Первые месяцы после свадьбы они спали вместе в постели Лины, и он был лишен сна по ночам, ибо Лина была неспокойна, как молодая лошадь; во сне она металась так, что скомканная простыня оказывалась в конце концов на полу. Она бросалась в разные стороны, ему доставались удары ногой, щипки; лежа без сна, он вслушивался в странные, щелкающие звуки, которые она издавала" (Генрих Белль, "Дом без хозяина").

    Кровать или кушетка?
    Если рассматривать этот вопрос с точки зрения мамы, то оптимальным вариантом для малышей, будет  детская мебель Макс.Композиция № 24, полный набор необходимых предметов, антресоль, пенал, кровать и другие составляющие, все то, что так необходимо для уюта вашего дома. Подобный вопрос напоминает проблему "ночная рубашка или пижама?". Отвести ли одну из комнат под спальню или устроить вторую гостиную - и здесь решение зависит от конкретных условий, в частности, от метража. Шкаф или полки могут удобно разделить помещение на жилую и спальную "половины". Откидные постели обладают большими преимуществами, так как они экономят место, а на их раме можно расположить шкафчики, полки или ряд книг. Тем же, кому неприятна близость стен, стремятся найти для сна больше свободного пространства. В старой деревенской кровати, этой "комнате в комнате", судя по рассказам, люди раньше чувствовали себя вдвойне пригретыми и защищенными от всех невзгод.

    Наиболее благоприятным считается положение головой к стене. Постель должна быть доступна солнечным лучам, но во избежание сквозняков не следует ставить ее слишком близко к окну. Холодную или влажную стену лучше заранее задрапировать ковриком.

    И еще: почему бы время от времени не переставлять мебель? Затраченные усилия быстро забудутся, а новая обстановка по-своему обновляет человека. Идеи не заставят себя ждать. Как это делают другие? Как решают они проблему перестановки мебели в помещении? Так как интерьером занимается большое количество журналов и книг, ограничимся этими замечаниями.

     В заключение послушаем профессиональные разглагольствования торговца мебелью, которого вывел в своем романе "Ослепление" Элиас Канеттн: "Заклинаю вас, госпожа, не забывайте главного! Как уложите супруга, тем он и отплатит. Если господин супруг лежат хорошо, можете делать с ним, что хотите. Поверьте мне, госпожа. Супружеское счастье зависит не только от желудка, оно зависит от мебели, особенно - в спальне, но преимущественно, я бы сказал, от постели, от брачной постели. Поймите, госпожа моя, досточтимый супруг Ваш - всего лишь человек. У него может быть прекраснейшая госпожа, госпожа в самом цветущем возрасте, но на что она ему, если ему плохо спать? Если ему плохо спать, то он плохо настроен. Если ему хорошо спать, ну, так он захочет придвинуться поближе. Что значат бедра, если постель нехороша? Мужчине плевать на первостатейные бедра. Даже если это - господин супруг. Госпожа могут исполнить восточный танец живота, могут придавать своей красоте высший блеск и предстать перед ним раздетыми, с позволения сказать, голыми,- ручаюсь Вам, что в итоге будет ноль, если господин супруг плохо настроены, даже и у Вас в итоге, моя досточтимая госпожа, а это что-нибудь да значит! Известно ли Вам, что сделают господин супруг, если госпожа супруга плохие и старые,- я имею в виду постель; господин супруг выпрыгнут из нее и станут искать себе лучшие постели. И как Вы считаете, что это за постели? Продукция нашей фирмы. Я мог бы показать Вам, госпожа моя, отличные отзывы от таких же прекрасных дам. Вы удивитесь, как много счастливых браков на нашей совести, на нашей спокойной совести, и мы гордимся этим. У нас не разводятся. Разводов мы не знаем".

    источник

    Похожие новости
  • Бессонница - причины, лечение бессонницы
  • Как правильно бороться с бессонницей? Советы профессионалов.
  • У постели больного
  • Сиделка-мужчина - плюсы и минусы
  • Особенности воспитания детей инвалидов
  • Приборы, незаменимые при сахарном диабете

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Любишь кататься, люби и ... возить (вставьте недостающее слово)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.