8 мифов о здоровье


    1. Белый хлеб менее полезен, чем черный, так как в нем меньше клетчатки и больше калорий.

    Во-первых, цвет хлеба вовсе не указывает на количество в нем клетчатки, а количество калорий в белом и черном хлебе практически одинаково. Наибольшую пользу, при этом, организму принесут бездрожжевые хлебцы из цельного зерна и хлеб с отрубями.

    2. От жиров стоит отказаться, так как они вредны.

    Любая диета подразумевает снижение количества потребляемых жиров, однако полный отказ от них приведет к неспособности организма вырабатывать половые гормоны и усваивать витамины группы А и Е. При дефиците жиров быстро изнашивается печень и стареет кожа.

    3. Если очень хочется есть во время диеты, утолить чувство голода можно съев апельсин или яблоко.

    Как выяснилось, яблоки, апельсины и другие фрукты не подавляют аппетит, а лишь усиливают его. Малокалорийные, но при этом сладкие продукты резко повышают в крове уровень сахара, что приводит к выработке инсулина, вызывающего «волчий» аппетит.

    Израильские клиники - признанный мировой лидер в лечении онкологических заболеваний. Узнайте больше о лечении рака в Израиле на сайте http://assuta-agency.ru/departments/lechenie-raka.

    4. Питье воды в количестве не менее двух литров в день способно очистить организм от шлаков.

    На деле же, «очиститься» таким образом, не возможно. Достаточное количество воды лишь способствует восстановлению правильного обмена веществ и защищает от камней в почках, запоров и других недугов, что, в свою очередь значительно улучшает самочувствие.

    5. Раздельное питание – это полезно и способствует избавлению от лишнего веса.

    Набор ферментов, которые вырабатываются человеческим желудком, позволяет переваривать жиры, белки и углеводы одновременно. Пищеварительная система любого человека изначально, природой запрограммирована на смешанное питание. Миф же о похудении, в данном случае, объясняется простым снижением калорийности, что невольно делают люди, переходя на раздельное питание.

    6. Смотреть телевизор или читать книгу и одновременно принимать пищу – вредно.

    С этим утверждением в корне не согласятся французские диетологи, согласно исследованиям которых, увлеченные чем-либо люди пережевывают пищу максимально тщательно.

    7. Отказавшись от мяса можно улучшить здоровье.

    Отказавшись от мяса совсем, есть риск получить прямо противоположный эффект, так как в животной пище содержится целый набор веществ, необходимых человеку для нормальной жизнедеятельности, при этом он не встречается в природе больше нигде. Решить эту проблему могут разве что специальные добавки.

    8. От сливочного масла можно поправиться, а от растительного – нет.

    Растительное масло не содержит в себе холестерин, чрезмерное количество которого вредно для сосудов. Однако общая калорийность его больше, чем у растительного. В сливочном масле содержится определенная доля белков и воды, в то время как масло растительное – чистый жир.

    Похожие новости
  • О пользе яблок
  • Раздельное питание
  • Как правильно употреблять грейпфрут с целью похудения
  • Питание беременной и кормящей матери
  • Пять причин, почему питательные вещества должны поступать через цельные про ...
  • Как правильно питаться - Основы правильного питания
  • Диета №7
  • Диета №3
  • КАРТА ПРЫЩИКОВ и как с ними бороться?
  • Лечебное питание при гепатите.
  • Холестерин
  • Рацион и болезни

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Любишь кататься, люби и ... возить (вставьте недостающее слово)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.