Оздоровительные упражнения для детей


    Для профилактики и после болезней нужно выполнять с детьми различные оздоровительные упражнения.

    Они не только способствуют навыкам малыша уверенно ходить, но и уберегут его от травм. Оздоровительные упражнения укрепляют опорно-двигательный аппарат, благодаря чему ребёнок расширит диапазон своей деятельности, научится умело обращаться с игрушками и т.п. В свою очередь, такие навыки окажут влияние на его психическое развитие.

    Также важно отметить, что оздоровительные упражнения благоприятно влияют на формирование правильной осанки и нормальный рост.

    Оздоровительная гимнастика. Упражнения

    Чтобы эффективно решать такие задачи, как: развитие координации формирование правильной осанки развитие мелкой моторики и т.д., необходима оздоровительная гимнастика, упражнения которой поспособствуют развитию малыша.

    Ниже приведены некоторые упражнения, которые каждый родитель может выполнять со своим ребёнком.

    На волнах

    Посадите ребёнку на животик небольшую мягкую игрушку в момент, когда он лежит в кроватке. Приговаривайте: «Волна бежит». Подгадайте, чтобы на этих словах малыш делал вдох через нос, и поднимите игрушку. Затем подождите, пока ребёнок выдохнет через нос. Постепенно он привыкнет, и будет самостоятельно делать глубокий вдох во время ваших слов и поднятия игрушки.

    Можно обыграть упражнением при помощи потешки: «Затаился бегемотик в болоте. Только и слышно: вдох и выдох, вдох и выдох…».

    Затем можно постепенно усложнять упражнение: малыш лежит с вытянутыми ножками и ручками, опущенными вниз. На вдохе медленно поднимает руки над головой и уводит их за голову, а на выдохе, вновь возвращает руки в исходное положение.

    Такая дыхательная оздоровительная гимнастика, упражнения которой направлены на общее физическое развитие, очень полезна.

    Расти большой

    Руки ребёнка подняты вверх, а ноги сведены вместе. На вдохе малыш поднимается на мысочки и всеми своими силами тянется вверх, приговаривая: «Расти большой-пребольшой!». На вдохе - опускается в исходное положение: «Фу-у-у-уф!».

    Воздушный шарик

    Ребёнок расставляет ноги на ширину плеч и по команде «Шарик надувается», разводит руки так широко, как может и медленно вдыхает. При словах же «Шарик сдувается» - сводит руки до исходного положения со звуком «ш-ш-ш-ш…».

    Дыхательная оздоровительная гимнастика, упражнения которой не сложны и доставляют детям удовольствие, способствует, в том числе, формированию дикции.

    Чудо-птица

    Малыш расставляет ноги на ширину плеч и медленно поднимает прямые руки во время вдоха. Имитирует взмах крыла. На вдохе - опускает руки. Во время этого упражнения можно приговаривать «Высоко летим - далеко глядим».

    Тигрёнок-мурлыка

    Ребёнок расслаблен и держит ноги на ширине плеч. «Входит в роль» при словах: «Тигрёнок делает глубокий вдох». Далее взрослый говорит: «Тигрёнок мурлычет», а малыш выдыхает со звуком «р-р-р…».

    Существует множество разнообразных упражнений, а многие вы можете придумать и самостоятельно. Таким образом, чтобы детям было весело, и они воспринимали гимнастику, как игру.

    Купить различные товары для детей вы можете в интернет-магазине Shopmatic http://shopmatic.ru/category/11/. Доступные цены и большой ассортимент.

    Похожие новости
  • Как снизить повышенный мышечный тонус у младенца
  • Пилатес: восстановление после травмы
  • ЛФК при шейном остеохондрозе
  • Йога для беременных
  • Чем полезно плавание
  • Логопедический массаж при ДЦП
  • Физкультура для позвоночника
  • Физическое развитие во время реабилитации
  • Опущение почки (Нефроптоз)
  • Растяжка спастики по методу В. Дикуля
  • ЛФК упражнения в инвалидной коляске. Часть 6
  • ЛФК при шейном остеохондрозе

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Папа, мама, я, отличная ..... (закончите предложение)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.