Зрение можно восстановить с помощью зарядки для глаз


    Довольно большое число людей обладает плохим зрением, которое чаще всего является результатом небрежного отношения к своему зрению. Но существуют способы, применение которых позволяет восстановить зрение самостоятельно. Конечно, это требует много времени, но позволит вернуть хорошее зрение.

    Можно делать массаж, оказывающий влияние на состояние здоровья глаз, поскольку регулирует циркуляцию крови. Массаж делают поглаживанием глаз, вибрирующими движениями, нажимом и легким разминанием.

    Ни для кого не секрет, что упражнения для глаз также помогают избежать возникновения нарушений зрения. Например, работая за компьютером, периодически смотреть на находящийся вдалеке предмет, отводя глаза от монитора компьютера. Глаза нуждаются в отдыхе, который можно дать глазам, если просто закрыть их ненадолго.

    Очень полезным является делать зарядку для глаз не только для взрослых, но и для детей с той лишь разницей, что перерыв между упражнениями у детей должен быть больше. Зарядку для глаз нужно проводить пару раз в день, используя мышцы глаз, шеи, спины и плеч.

    Можно выделить некоторые комплексы упражнений, которые нужно выполнять для достижения необходимого результата, которые каждый для себя может выбрать сам в зависимости от требуемого результата.

    Например, можно делать упражнения, улучшающие зрение, которые включают в себя следующее: двигать горизонтально глазами, делать круговые движения глазных яблок, быстро сжимать и разжимать глаза, сводить глаза к кончику носа и многое другое.

    Чтобы избежать возникновения близорукости, можно выполнять упражнения даже во время работы за компьютером, которые следует повторять каждые 40 минут. Например, можно откинуться назад и вдохнуть, а после чего выдохнуть, наклонившись вперед. Или откинуться назад, зажмуриться и резко открыть глаза. Также можно поставить руки на пояс и поочередно посмотреть на каждый локоть, а затем занять начальное положение.

    Если ваше зрение уже ухудшено, нужно приобрести очки или линзы в интернет-магазине http://linzaplus.com/. Вылечить плохое зрение с помощью упражнений, к сожалению нельзя - они работают только как профилактика.

    Усталые глаза также должны получать необходимую заботу. Даже если уделить им несколько минут, можно получить большую пользу. Полезными будут такие упражнения:

    • Нужно зажмурить глаза и глубоко вдохнуть. При этом необходимо напрячь мышцы головы, шеи и плеч, задержать дыхание на пару секунд и резко выдохнуть, открыв глаза.
    • Можно помассировать надбровные дуги и нижние части глазниц круговыми движениями, направленными от носа к вискам.
    • Слегка сжав пальцами виски, нужно быстро моргнуть несколько раз и отдохнуть.
    • Выставьте большой палец руки на 20 см вперед и смотрите на него обоими глазам в течение трех секунд, после чего нужно смотреть на палец каждым глазом по очереди и снова обоими глазами.

    Также избавиться от усталости можно следующим образом:

    • Можно смотреть на дальний предмет в течение пары секунд, затем несколько секунд смотреть на вытянутый палец, а затем вернуть взгляд обратно на предмет. Также можно смотреть на этот палец каждым глазом поочередно в течение нескольких секунд.
    • Можно делать упражнение, которое заключается в том, что надо смотреть на большой палец, вытянув руку вперед, в течение нескольких секунд, которую нужно не спеша отводить в сторону, а затем сделать то же самое с другой рукой. Можно переводить взгляд крест-накрест из одного угла в другой, а потом повторить это же движение в обратном направлении.
    • Также можно использовать карандаш, двигать его от носа, вытягивая руку и не отрывая глаз от его движения.

    Каждое упражнение не принесет пользы, если будут делаться по одному разу. Поэтому их нужно повторять многократно. При этом перечисленные способы выполнения зарядки для глаз занимают мало времени и дают возможность отдохнуть глазам и всему организму.

    Похожие новости
  • Гимнастика для глаз
  • Как улучшить зрение в домашних условиях
  • Контактные линзы. Оцениваем преимущества
  • Как справиться с переутомлением глаз
  • Ночные контактные линзы
  • Как сохранить зрение ребенка
  • Массаж при дисплазии тазобедренного сустава
  • ЛФК при шейном остеохондрозе
  • Растяжка спастики по методу В. Дикуля
  • ЛФК упражнения в инвалидной коляске. Часть 6
  • Массажёр для глаз помогает взглянуть на мир по-иному
  • Зрительные нагрузки и хорошее зрение или как подружиться с монитором?

  • Комментарии

    А одной зарядки может быть достаточно для восстановления зрения? Как думаете?


    Yanna, ну чтобы только делать одни упражнения и восстановить зрение- это мне кажется из области фантастики. Я бы к доктору обязательно обратилась, он и зрение проверит и возможно что-то дополнительно назначит. Мне, когда зрение начало падать, назначили Окувайт Форте, в этом комплексе компоненты, необходимые для поддержания здоровья глаз, остроты зрения и улучшению функционального состояния сетчатки при возрастных изменениях в тканях глаза, как мне врач говорил. Сейчас слава Богу не замечаю, что бы оно ухудшалось дальше, да и сам врач подтверждает это!


    Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Папа, мама, я, отличная ..... (закончите предложение)

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.