Немецкая диета, рацион на 7 недель


    Специалистами из Германии специально для полных женщин был разработан отличный способ похудения. Немецкая диета считается одной из самых длительных, с ходом каждой недели общая калорийность следующей снижается, следовательно, растет и количество продуктов, находящихся под запретом. Алкоголь и минеральная вода при такой диете строго исключены. Такая диета отлично подходит всем, поскольку, после ее окончания, длительное время потерянный вес не возвращается.

    Немецкая диета, рацион на 7 недель

    1-я неделя. В понедельник можно только выпить много воды, до 5 литров. Больше ничего не рекомендуется принимать в пищу. Начиная со вторника, на протяжении всей недели сохраняйте привычный режим питания.

    2-я неделя. Берите рацион первого понедельника, а во вторник можете питаться одними апельсинами или грейпфрутами, разрешается их съесть до 2 кг, остальные дни на протяжении недели сохраняйте обычный рацион.

    3-я неделя. Меню понедельника и вторника сохраняется. В среду питайтесь исключительно яблоками, их можно съедать до 2 кг. Все последующие дни недели можно сохранять обычный рацион.

    4-я неделя. Придерживайтесь меню понедельника, вторника и среды, в четверг можно употреблять только сок из свежевыжатых фруктов и овощей, кроме бананового. Остальные дни недели сохраняйте привычный рацион.

    5-я неделя. Сохраняйте рацион понедельника, вторника, среды и четверга. В пятницу употребляйте лишь обезжиренный кефир. Суббота и воскресенье – сохраняется привычный рацион.

    6-я неделя. Меню понедельника, вторника, среды, четверга и пятницы сохраняется. В субботу употребляйте отварной ананас или кабачок, его можно съесть до 1 кг. В воскресенье – привычный режим.

    7-я неделя.  Сохраняйте рацион понедельника, вторника, среды, четверга, пятницы и субботы. В воскресенье пейте только воду, до 5 л в день.

    Такой рацион, как в принципе и диета доктора Ковалькова требует большого терпения и силы воли. Однако, увидев результат трудно не согласиться, что она того стоит, ведь пройдя полный цикл можно сбросить до 20 кг.

    Главным преимуществом такой диеты считается то, что результаты похудения всегда остаются положительными. Переходя на привычный режим питания, по окончании диеты набор веса не происходит. К тому же прибавка в весе будет отсутствовать довольно долгое время, как в принципе и с применением медового обертывания для похудения.

    А минусом такой диеты является ее продолжительность. Ею практически невозможно воспользоваться в период отпуска. Она жесткая и перед тем как начать принимать такой рацион стоит посоветоваться с врачом.

    Похожие новости
  • Лечение грыжи позвоночника – вызов цивилизации
  • Питание малыша. Если ваш ребенок инвалид
  • Разновидности кашля и его лечение
  • Нитраты – скрытая угроза

  • Добавить комментарий
    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Вопрос: Название этого сайта(русскими буквами)?

    Запрещено использовать не нормативную лексику, оскорбление других пользователей данного сайта, активные ссылки на сторонние сайты, реклама в комментариях.