Медицина.


    Читателям о блоге:
    Всё что знаю о медицине. Помогу советом. Помогу в лечении. Все мои знания о народной и традиционной медицине.
    Комментариев: 26    Записей в блоге: 35    Голосов: 9
    Ник: Горный Хрусталь

    Растяжение связок: первая помощь

    Связками называются прочные полосы наподобие широких резинок, соединяющие кости между собой и удерживающие на месте сустав. Растяжение связок – это род травмы, возникающей при чрезмерном их натяжении. При этом могут произойти частичные надрывы или полный разрыв связки.

    В большинстве случаев имеет место растяжение голеностопного или коленного суставов. При растяжении связок быстро развивается отечность, появляется боль. Более сильная боль обычно указывает на более серьезное повреждение. При незначительном растяжении бывает достаточно оказать себе помощь самостоятельно.

    Примите следующие меры:

    1. Защитите поврежденную конечность от дальнейших повреждений, ограничив движения в пораженном суставе. Для этого можно использовать различные средства – от шины до костылей.
    2. Разгрузите поврежденную конечность. При этом не обязательно воздерживаться от любой физической активности. Даже при растяжении голеностопного сустава можно продолжать тренироваться, чтобы избежать растренировки. Например, можно заниматься на велотренажере, работая руками и здоровой ногой, в то время как поврежденная нога остается в покое по другую сторону тренажера. Таким образом вы получите достаточную нагрузку для поддержания уровня адаптации сердечно-сосудистой системы.
    3. Охладите поврежденную область. Для уменьшения отека приложите холодный компресс, сделайте ледяную ванну, используйте голеностопный бандаж, заполненный холодной водой. Сразу же после травмы постарайтесь приложить лед. При использовании льда не держите его слишком долго – это может привести к повреждению тканей.
    4. Зафиксируйте поврежденное место с помощью эластичного бинта или бандажа. Лучше всего использовать компрессионный бинт или компрессионную трубчатую повязку из эластика или неопрена.
    5. При любой возможности старайтесь придавать поврежденной конечности возвышенное положение, чтобы избежать отечности (или уменьшить ее).

    Через двое суток начинайте понемногу нагружать поврежденную конечность. Вы будете чувствовать постепенное, но устойчивое улучшение. Болевые ощущения в процессе выздоровления можно снимать с помощью безрецептурных обезболивающих средств – например, ибупрофена (адвил, мотрин и др.) или препаратов ацетаминофена (тайленол и др.)

    Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если:

    • В момент травмы был слышен треск; вы не можете пошевелить больным суставом; при попытке перенести тяжесть на поврежденную конечность трудно сохранить равновесие. Это может указывать на полный разрыв связки. Отправляясь на прием к врачу, приложите к больному месту холодный компресс.
    • У вас поднялась температура (выше 37,8° C), а кожа в области поврежденного сустава красная и горячая. Это может быть признаком присоединившейся инфекции.
    • У вас очень серьезное растяжение связок. Неадекватное или несвоевременное лечение может привести к хронической нестабильности сустава или хроническим болям в области сустава.
    • Спустя два-три дня после травмы не наступает улучшение.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
09.04.2017 19:54
Пежон, про тебя писали уже на этом сайте, что это не...
06.04.2017 17:04
Русский язык не терпит к себе такого пренебрежительного отношения.
29.03.2017 18:04
К этому можно с малолетства подвигнуть, а восприятие у каждого разные....
29.03.2017 17:48
Ни думаю, что этому можно обучить...
29.03.2017 16:01
Пантелей проще чем пытаться изменить их НЕ СПЕШИ людям делать добро. Возвернётся, сам...
Случайные блоги
ты хочешь откровений? не ко мне. иди поставь свечу, послушай батюшку...
Вечер дремлет у дороги, Над водой вздремнул туман, Дремлют ивы-недотроги, Дремлет ветер-хулиган. Я тропинкой выйду...
Прыг, воробушек, да прыг, Ловит он счастливый миг, То на веточку, то вниз, Ждёт...
- Что ты делаешь?!! - Сладкий чай, - 3-летняя девчушка продолжает лить...
Сиськи мои сиськи камушки Их не трогайте ребята Скажу маменьке ...