Медицина.


    Читателям о блоге:
    Всё что знаю о медицине. Помогу советом. Помогу в лечении. Все мои знания о народной и традиционной медицине.
    Комментариев: 26    Записей в блоге: 35    Голосов: 9
    Ник: Горный Хрусталь

    Заболевания периферических сосудов.

    Питание.

    Придерживайтесь диеты для больных атеросклерозом.

    В целом, насыщенные жиры должны быть заменены на растительные масла холодного отжима, которые являются источником необходимых жирных кислот и улучшают циркуляцию.

    Включение в рацион рыбы (два раза в неделю) позволит организму получить омега-3-жирные кислоты, которые хорошо поддерживают циркуляцию крови.

    Обогащенные углеводы должны быть заменены на комплексные (овощи и зерновые), чтобы организм получал необходимое количество клетчатки.

    Необходимые микроэлементы для профилактики.

    Омега-3-жирные кислоты. Рекомендуемая суточная доза 2-3 грамма эйкозаноевой кислоты в форме капсул с рыбьим жиром. Снижает вероятность образования тромбов, улучшает циркуляцию.

    Магний. Рекомендуемая суточная доза 400 миллиграмм. Способствует дилятации сосудов, оптимизирует циркуляцию крови.

    Витамин Е. Рекомендуемая суточная доза 400 миллиграмм. Снижает вероятность образования тромбов, улучшает циркуляцию. Может уменьшить боль и судороги икроножных мышц у людей с заболеванием периферических сосудов.

    Ниацин. В форме никотиновой кислоты. Снижает уровень холестерина низкой плотности в крови и повышает уровень холестерина высокой плотности, уменьшая, таким образом, риск возникновения атеросклероза. Способствует расширению периферических кровеносных сосудов, что улучшает циркуляцию. Принимать во время еды.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 43
Автор: Рафаил Количество голосов: 36
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
22.01.2017 12:42
Чьи стихи?
22.01.2017 12:40
Спасибо
20.01.2017 22:38
Молодец! Продолжай самовыражаться. Под лежачий камень, вода не течёт. Так держать....
19.01.2017 20:09
Нежалейте себя,посмотрите вокруг кому то хуже чем вам помогите и станет...
19.01.2017 14:23
Супер!! История бесподобная:-)) спасибо!
:-)
Случайные блоги
Осень жди, как мёртвая пустыня Алчет влаги, чтоб войти во цвет. Говорить обласканное...
Солнышко устало, трет глазки, зевает, морально - спит уже последние 2...
Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня...
Ну вот и завела я дневник. Только он, козявка такая, не...
{userfoto134}
Так, мира, в котором мы так уютно и, в общем, довольно...