Медицина.


    Читателям о блоге:
    Всё что знаю о медицине. Помогу советом. Помогу в лечении. Все мои знания о народной и традиционной медицине.
    Комментариев: 26    Записей в блоге: 35    Голосов: 9
    Ник: Горный Хрусталь

    Запор и дивертикулез.


    Питание.

    Запор и дивертикулит являются так называемыми «болезнями цивилизации», которые распространяются как эпидемия в развитых странах, где пятая часть взрослого населения страдает хроническими запорами, а треть населения старше 65 лет страдает от дивертикулита. Основная причина запора и дивертикулита - большое количество обогащенной и готовой пищи и низкое содержание клетчатки в рационе. Клетчатка, проходя через кишечник, абсорбирует воду, увеличивая тем самым количество фекалий и смягчая их. Это стимулирует перистальтику кишечника. Клетчатка содержится в большом количестве зерновых, кукурузе, овощах и фруктах (черносливе, яблоках, изюме, инжире), семечках и бобовых. Увеличение потребления таких продуктов смягчает стул и часто избавляет от запора. Добавки с клетчаткой, например, препараты с кукурузой и зародышами пшеницы могут быть очень полезными. Однако из-за того, что большие количества клетчатки могут способствовать газообразованию и вызывать дискомфорт в кишечнике, увеличивать дозу потребления клетчатки необходимо постепенно в течение нескольких недель. Наряду с увеличение потребляемого количества клетчатки необходимо принимать достаточное количество воды (8-10 больших стаканов в день). У некоторых людей большие дозы кальция (более 2 грамм в день) могут ухудшить состояние при запоре.

    Необходимые микроэлементы для профилактики.

    Витамин С. Рекомендуемая суточная доза 250-1000 миллиграмм. Направляет воду в кишечник и размягчает стул. Начинать нужно с 250 миллиграмм и постепенно увеличивать дозу, пока состояние не улучшится. Принимать витамин С необходимо с утра, с самого пробуждения.

    Пантотеновая кислота. Рекомендуемая суточная доза 250 миллиграмм. Активирует кишечную деятельность и купирует симптомы запора.

    Комплекс витаминов группы В. Рекомендуемая суточная доза 0,4-0,8 миллиграмм фолиевой кислоты. Недостаток фолиевой кислоты может ухудшить состояние при запоре.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 45
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
01.01.2018 12:12
Как вы сея чувствуете? Здоровья вам
28.12.2017 09:21
Мо-ло-дец! Добавлю, что существует немало других сайтов, где можно зарабатывать написанием статей...
28.12.2017 09:16
Принц и принцесса на белых коняшках!
Так интереснее!
27.12.2017 16:39
Начинается конкурс Король и Королева сайта 2018 - http://www.dislove.ru/photobattle/battle/5 Поспешите принять...
01.12.2017 10:58
Случайные блоги
Я считаю мнение большинства о том, что мужчины более приспособлены к...
Тёплой осенью прогулка по городу сулит много замечательного и необычного. Пятница...
22 день тренировки решил не в ср а...
История произошла в юношеском возрасте. В летнее время - в самый...
- Мне плохо, помоги мне! - А что с тобой? - Заколебался в...