Медицина.


    Читателям о блоге:
    Всё что знаю о медицине. Помогу советом. Помогу в лечении. Все мои знания о народной и традиционной медицине.
    Комментариев: 26    Записей в блоге: 35    Голосов: 9
    Ник: Горный Хрусталь

    Стресс

    Наша современная жизнь полна проблем, порождающих собой стресс, а он, в свою очередь, настолько плотно вошел в нашу жизнь, что мы даже не можем себе ее представить без стресса. Стресс изучается уже достаточно долгое время и в разное время им занимались разные специалисты, однако, это не так важно, важно лишь знать, как с ним бороться. А для того чтобы начать борьбу необходимо уяснить, что же такое стресс.

    Стресс – это ответ нашего организма на специфические обстоятельства. Если сказать по-другому, это примерно та же реакция, какая возникает в организме человека в ответ на экстремальные жизненные обстоятельства. Предпосылкой стресса называют стрессор, он необязательно должен быть действием с негативным оттенком, стрессором может быть и чувственная реакция, которая может быть как негативной, так и позитивной.

    Если мы подвергаемся, какой-то стрессовой ситуации, мы невольно начинаем ждать ее повторения. По-другому это ожидание называется тревога. Именно это ожидание и есть первая из причин повторения стресса. Ожидание стресса является бессознательным состоянием, то есть когда он случается, он нам кажется внезапным, однако, на деле мы постоянно его ожидали. Вместе с тем во время ожидания, мы способны принимать за стресс любые нетипичные положения. Как же определить, что является стрессом, а что нет.

    Психологи выделяют следующие симптомы стресса: присутствие крепкого или долгого стрессового обстоятельства. Шоковая реакция на это обстоятельство, а именно сердцебиение, учащенное дыхание, повышенное потоотделение. Отсроченная реакция, а именно переживание стрессогенного условия, а также впечатлений, которые с ним связаны, даже если все это случилось давно. Высокая тревожность, происходит увеличение работоспособности, умственный и чувственный подъем. После чего наступает истощение, нарушение сна и ритмов, все это сопровождается упадком настроения.

    Существует несколько психических способов, которые помогут пережить стресс. Поздоровайтесь с несколькими неизвестными для вас людьми, постарайтесь им улыбнуться. Старайтесь больше времени тратить на то, что вам нравиться. Просто выделите время на это буквально несколько часов, может быть день, и в течение этого времени вы будете делать только то, что вы сами захотите, что для вас действительно необходимо, что вы любите и это всегда у вас выходит отлично. Обратите отдельное внимание на дыхание. Обязательно выделите немного времени каждый день, чтобы заниматься исключительно дыханием.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
    {userFoto2195}
    От пользователя {user2195}
    Я думаю,что когда серцебиения учащенные ,потливость повышенная и тем более чувство тревоги,то тут поздороваться с чужими людьми ничего не даст-это уже последствия стресса и называется это-невроз и тут уже нужна помощь спеца.
    ответить...
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
14.07.2017 21:58
У меня никого нет. Только сын. А день Петра и Февронии...
14.07.2017 16:10
сейчас даже одиноких поздравляют по ошибке.С Ольгой согласен. семья- это...
14.07.2017 14:22
Семья-это не только муж.. но и сын, который тоже любит вас...
14.07.2017 00:08
видимо, то что не забывают - предположили они. Это может...
13.07.2017 16:34
Уж на даче жрет яйца ящериц /? или птиц, хз, вижу...
Случайные блоги
Был солнечный субботний день, не предвещавший ничего плохого. Я как всегда...
Ты можешь это увидеть в безоблачном голубом небе, Ты можешь это увидеть...
Вроде взрослый, и справляюсь уже с разными неприятностями жизни почти легко...
Ноги лошади ЛОШАДЬ может скакать галопом со скоростью 50 километров в час....
Ненавижу, когда ноют что денег нет. Как ни странно, но ноют...