Медицина.


    Читателям о блоге:
    Всё что знаю о медицине. Помогу советом. Помогу в лечении. Все мои знания о народной и традиционной медицине.
    Комментариев: 26    Записей в блоге: 35    Голосов: 9
    Ник: Горный Хрусталь

    Стресс

    Наша современная жизнь полна проблем, порождающих собой стресс, а он, в свою очередь, настолько плотно вошел в нашу жизнь, что мы даже не можем себе ее представить без стресса. Стресс изучается уже достаточно долгое время и в разное время им занимались разные специалисты, однако, это не так важно, важно лишь знать, как с ним бороться. А для того чтобы начать борьбу необходимо уяснить, что же такое стресс.

    Стресс – это ответ нашего организма на специфические обстоятельства. Если сказать по-другому, это примерно та же реакция, какая возникает в организме человека в ответ на экстремальные жизненные обстоятельства. Предпосылкой стресса называют стрессор, он необязательно должен быть действием с негативным оттенком, стрессором может быть и чувственная реакция, которая может быть как негативной, так и позитивной.

    Если мы подвергаемся, какой-то стрессовой ситуации, мы невольно начинаем ждать ее повторения. По-другому это ожидание называется тревога. Именно это ожидание и есть первая из причин повторения стресса. Ожидание стресса является бессознательным состоянием, то есть когда он случается, он нам кажется внезапным, однако, на деле мы постоянно его ожидали. Вместе с тем во время ожидания, мы способны принимать за стресс любые нетипичные положения. Как же определить, что является стрессом, а что нет.

    Психологи выделяют следующие симптомы стресса: присутствие крепкого или долгого стрессового обстоятельства. Шоковая реакция на это обстоятельство, а именно сердцебиение, учащенное дыхание, повышенное потоотделение. Отсроченная реакция, а именно переживание стрессогенного условия, а также впечатлений, которые с ним связаны, даже если все это случилось давно. Высокая тревожность, происходит увеличение работоспособности, умственный и чувственный подъем. После чего наступает истощение, нарушение сна и ритмов, все это сопровождается упадком настроения.

    Существует несколько психических способов, которые помогут пережить стресс. Поздоровайтесь с несколькими неизвестными для вас людьми, постарайтесь им улыбнуться. Старайтесь больше времени тратить на то, что вам нравиться. Просто выделите время на это буквально несколько часов, может быть день, и в течение этого времени вы будете делать только то, что вы сами захотите, что для вас действительно необходимо, что вы любите и это всегда у вас выходит отлично. Обратите отдельное внимание на дыхание. Обязательно выделите немного времени каждый день, чтобы заниматься исключительно дыханием.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
    {userFoto2195}
    От пользователя {user2195}
    Я думаю,что когда серцебиения учащенные ,потливость повышенная и тем более чувство тревоги,то тут поздороваться с чужими людьми ничего не даст-это уже последствия стресса и называется это-невроз и тут уже нужна помощь спеца.
    ответить...
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
26.03.2017 01:28
Я не смог привыкнуть к своему инвалидскому состоянию. Злость и...
25.03.2017 19:16
Спасибо. Конечно хорошо, когда человек вживается в новые для себя обстаятельства без...
24.03.2017 15:15
С переездом, Оксана! ) С переездом на новое место, в другой...
24.03.2017 14:44
Я же не говорю, что у меня их нет, но в...
24.03.2017 14:08
У меня и после 30 были развороты, и спокойно . А...
Случайные блоги
                                                                                                            Пользователи программ чтения с экрана: нажмите здесь, чтобы отключить Живой поиск...
                                                                                                                                Чемпионат России Зенит 19:30 24 октября 2016 Оренбург Чемпионат России, другие матчи 1 Зенит - Оренбург прямая трансляция...
                                                                                          Чемпионат России Зенит 19:30 24 октября 2016 Оренбург Чемпионат России, другие матчи 1 Зенит — Оренбург видео смотреть...
                                                                                                                              Чемпионат России Зенит 19:30 24 октября 2016 ОренбургЧемпионат России, другие матчи 1Зенит — Оренбург видео смотреть онлайн 24.10.2016... cskanews.com›…zenit-orenburg-video-smotret-onlajn…   Новостной портал болельщиков ЦСКА,трансляции,фото и...
Вот скажите, что за мода  такая пошла? А? Маску при чихе/кашле/гриппе...