Медицина.


    Читателям о блоге:
    Всё что знаю о медицине. Помогу советом. Помогу в лечении. Все мои знания о народной и традиционной медицине.
    Комментариев: 26    Записей в блоге: 35    Голосов: 9
    Ник: Горный Хрусталь

    Стресс

    Наша современная жизнь полна проблем, порождающих собой стресс, а он, в свою очередь, настолько плотно вошел в нашу жизнь, что мы даже не можем себе ее представить без стресса. Стресс изучается уже достаточно долгое время и в разное время им занимались разные специалисты, однако, это не так важно, важно лишь знать, как с ним бороться. А для того чтобы начать борьбу необходимо уяснить, что же такое стресс.

    Стресс – это ответ нашего организма на специфические обстоятельства. Если сказать по-другому, это примерно та же реакция, какая возникает в организме человека в ответ на экстремальные жизненные обстоятельства. Предпосылкой стресса называют стрессор, он необязательно должен быть действием с негативным оттенком, стрессором может быть и чувственная реакция, которая может быть как негативной, так и позитивной.

    Если мы подвергаемся, какой-то стрессовой ситуации, мы невольно начинаем ждать ее повторения. По-другому это ожидание называется тревога. Именно это ожидание и есть первая из причин повторения стресса. Ожидание стресса является бессознательным состоянием, то есть когда он случается, он нам кажется внезапным, однако, на деле мы постоянно его ожидали. Вместе с тем во время ожидания, мы способны принимать за стресс любые нетипичные положения. Как же определить, что является стрессом, а что нет.

    Психологи выделяют следующие симптомы стресса: присутствие крепкого или долгого стрессового обстоятельства. Шоковая реакция на это обстоятельство, а именно сердцебиение, учащенное дыхание, повышенное потоотделение. Отсроченная реакция, а именно переживание стрессогенного условия, а также впечатлений, которые с ним связаны, даже если все это случилось давно. Высокая тревожность, происходит увеличение работоспособности, умственный и чувственный подъем. После чего наступает истощение, нарушение сна и ритмов, все это сопровождается упадком настроения.

    Существует несколько психических способов, которые помогут пережить стресс. Поздоровайтесь с несколькими неизвестными для вас людьми, постарайтесь им улыбнуться. Старайтесь больше времени тратить на то, что вам нравиться. Просто выделите время на это буквально несколько часов, может быть день, и в течение этого времени вы будете делать только то, что вы сами захотите, что для вас действительно необходимо, что вы любите и это всегда у вас выходит отлично. Обратите отдельное внимание на дыхание. Обязательно выделите немного времени каждый день, чтобы заниматься исключительно дыханием.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
    {userFoto2195}
    От пользователя {user2195}
    Я думаю,что когда серцебиения учащенные ,потливость повышенная и тем более чувство тревоги,то тут поздороваться с чужими людьми ничего не даст-это уже последствия стресса и называется это-невроз и тут уже нужна помощь спеца.
    ответить...
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 45
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
23.09.2017 14:05
Дай Бог Вам силы!
22.09.2017 19:00
Как вы сейчас себя чувствуете? Я правильно поняла, ухудшения начались...
02.09.2017 20:27
Стараюсь
02.09.2017 19:49
Бесконечные воспоминания) Серов "бесконечная любовь", Бахыт компот "Бесконечно влюбленный" разбавлю Ваши...
02.09.2017 19:39
Редко дочитываю блоги тут до конца...Ваш крик души прочитала на одном...
Случайные блоги
Сегодня сижу в ванной, и такие странные мысли в голову залезли......
Эту омерзительную фразу "ищи себе подобных". Блин, да не прет меня...
Вот сегодня, после работы, снова на тренировку поехал, один. Приехал, а...
Одной из самых сложных вещей в отношениях является невозможность знать на...