Медицина.


    Читателям о блоге:
    Всё что знаю о медицине. Помогу советом. Помогу в лечении. Все мои знания о народной и традиционной медицине.
    Комментариев: 26    Записей в блоге: 35    Голосов: 9
    Ник: Горный Хрусталь

    Стресс

    Наша современная жизнь полна проблем, порождающих собой стресс, а он, в свою очередь, настолько плотно вошел в нашу жизнь, что мы даже не можем себе ее представить без стресса. Стресс изучается уже достаточно долгое время и в разное время им занимались разные специалисты, однако, это не так важно, важно лишь знать, как с ним бороться. А для того чтобы начать борьбу необходимо уяснить, что же такое стресс.

    Стресс – это ответ нашего организма на специфические обстоятельства. Если сказать по-другому, это примерно та же реакция, какая возникает в организме человека в ответ на экстремальные жизненные обстоятельства. Предпосылкой стресса называют стрессор, он необязательно должен быть действием с негативным оттенком, стрессором может быть и чувственная реакция, которая может быть как негативной, так и позитивной.

    Если мы подвергаемся, какой-то стрессовой ситуации, мы невольно начинаем ждать ее повторения. По-другому это ожидание называется тревога. Именно это ожидание и есть первая из причин повторения стресса. Ожидание стресса является бессознательным состоянием, то есть когда он случается, он нам кажется внезапным, однако, на деле мы постоянно его ожидали. Вместе с тем во время ожидания, мы способны принимать за стресс любые нетипичные положения. Как же определить, что является стрессом, а что нет.

    Психологи выделяют следующие симптомы стресса: присутствие крепкого или долгого стрессового обстоятельства. Шоковая реакция на это обстоятельство, а именно сердцебиение, учащенное дыхание, повышенное потоотделение. Отсроченная реакция, а именно переживание стрессогенного условия, а также впечатлений, которые с ним связаны, даже если все это случилось давно. Высокая тревожность, происходит увеличение работоспособности, умственный и чувственный подъем. После чего наступает истощение, нарушение сна и ритмов, все это сопровождается упадком настроения.

    Существует несколько психических способов, которые помогут пережить стресс. Поздоровайтесь с несколькими неизвестными для вас людьми, постарайтесь им улыбнуться. Старайтесь больше времени тратить на то, что вам нравиться. Просто выделите время на это буквально несколько часов, может быть день, и в течение этого времени вы будете делать только то, что вы сами захотите, что для вас действительно необходимо, что вы любите и это всегда у вас выходит отлично. Обратите отдельное внимание на дыхание. Обязательно выделите немного времени каждый день, чтобы заниматься исключительно дыханием.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
    {userFoto2195}
    От пользователя {user2195}
    Я думаю,что когда серцебиения учащенные ,потливость повышенная и тем более чувство тревоги,то тут поздороваться с чужими людьми ничего не даст-это уже последствия стресса и называется это-невроз и тут уже нужна помощь спеца.
    ответить...
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 36
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
19.02.2017 12:41
автор стиха:Марина Бойкова
17.02.2017 13:18
Интересная статья Вы молодец! Ведь это здорово когда находишь дело...
15.02.2017 21:16
с вами вполне согласен потому что когда нибудь всё ровно любая...
09.02.2017 18:43
Вороны,они такие ! Наша садовая ворона, утром обязательно начинала орать,...
08.02.2017 17:57
Грубо. Попробуйте не критиковать, а быть благодарным, что человек предупреждает и...
Случайные блоги
Не бойтесь врагов, бойтесь друзей. Предают друзья, а не враги. ...
Планшет на windows 10 или все же андройд лучше? ...
Я такая, как есть и совсем не желаю меняться. А ещё не...
  Не бойтесь говорить: "Люблю!", Тем, кто вам дорог бесконечно! Ведь в этом мире...
Встретила с самого утра хорошего человека, которого и не надеялась когда-нибудь...