Не зайдёшь? ЗРЯ !!!


    Читателям о блоге:
    Ознакомившись - вдумайся !
    Комментариев: 54    Записей в блоге: 40    Голосов: 10
    Ник: Владимир

    ФЕЙСБИЛДИНГ

    ---- ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА - от морщин. На первых порах лучше делать комплекс перед зеркалом.Начните с 5 раз по 6 секунд каждое упражнение,постепенно число повторений довести до 20 раз.Занимайтесь каждый день - утром и вечером.И уже через две недели вы заметите положительные изменения.ФЕЙСБИЛДИНГ - это альтернатива пластической хирургии,досткпная всем и не требующая особых затрат.
    - ----ОТ МОРЩИН НА ЛБУ:положите ладони на лоб так ,чтобы мизинцы лежали на бровях.Преодолевая сопротивление пальцев,поднимите брови.При правильном выполнении упражнения взгляд становится удивленным.
    ----- ДЛЯ УПРУГОСТИ ЩЕК:растяните уголки губ как при улыбке.Указательные пальцы положите на места,где при улыбке обычно образуются складки,и окажите давление пальцами.
    ---- ДЛЯ ШЕИ:с усилием оттяните нижнюю губу(а не уголки рта!) вниз,так чтобы открылись нижние зубы.Выполняя это движение,вы должны напрячь мышцы шеи и подбородка с тем,чтобы оказывать противодействие(словно вы хотите закрыть рот!)
    ---- РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН:положите ладони на лицо,расположив подушечки пальцев вдоль всей линии роста волос.Большие пальцы находятся у кончиков бровей и немного растягивают брови.Пальцами,находящимися у линии роста волос,потяните кожу на лбу вверх.Задержитесь в этом положении и пытайтесь,преодолевая сопротивление,за счёт силы мышц лба сдвинуть кожу вниз.
    ----- ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА:положите кулаки под подбородок,а затем,преодолевая сопротивление рук,откройте рот.
    ------- ОТ ГЛУБОКИХ СКЛАДОК:откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх,как будто вы хотите от души расмеяться.Попытайтесь закрыть рот.Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.
    ---- ДЛЯ ГУБ:крепко сожмите губы,а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами.Оставайтесь в таком положении несколько секунд.
    ----- ООТ "ГУСИНЫХ ЛАПОК": сожмите кисти в кулаки,приставьте к наружным углам глаз,слегка надавите,взгляд наверх.
    ------ ДЛЯ НИЖНИХ ВЕК: положите безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век.Средние пальцы расположите по линии брови.Локти в стороны.Посмотрите вверх,широко откройте глаза.Почувствуете,как нижняя часть глазных яблок давит на пальцы.
    ------
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
29.03.2017 18:04
К этому можно с малолетства подвигнуть, а восприятие у каждого разные....
29.03.2017 17:48
Ни думаю, что этому можно обучить...
29.03.2017 16:01
Пантелей проще чем пытаться изменить их НЕ СПЕШИ людям делать добро. Возвернётся, сам...
29.03.2017 15:52
В связи с прожитыми годами, начинаешь понимать, что Детство, самая счастливая...
29.03.2017 15:38
Я недавно почувствовал такое от двух слов. Мне трудно передать словами...
Случайные блоги
Сегодня все чаще и чаще можно услышать о том, как те...
Всё работает товарищи! Учимся проавильно вставлять тут. http://www.invalirus.ru/blogs/1/137/ ...
Проверка вставки фото и видео ...
Это совершенно невероятно, но эта двуногая собака умеет ходить вертикально! Ее...
Мы все живем и живы до сих пор только потому, что...