Не зайдёшь? ЗРЯ !!!


    Читателям о блоге:
    Ознакомившись - вдумайся !
    Комментариев: 54    Записей в блоге: 40    Голосов: 10
    Ник: Владимир

    ФЕЙСБИЛДИНГ

    ---- ДЛЯ МОЛОДОСТИ ЛИЦА - от морщин. На первых порах лучше делать комплекс перед зеркалом.Начните с 5 раз по 6 секунд каждое упражнение,постепенно число повторений довести до 20 раз.Занимайтесь каждый день - утром и вечером.И уже через две недели вы заметите положительные изменения.ФЕЙСБИЛДИНГ - это альтернатива пластической хирургии,досткпная всем и не требующая особых затрат.
    - ----ОТ МОРЩИН НА ЛБУ:положите ладони на лоб так ,чтобы мизинцы лежали на бровях.Преодолевая сопротивление пальцев,поднимите брови.При правильном выполнении упражнения взгляд становится удивленным.
    ----- ДЛЯ УПРУГОСТИ ЩЕК:растяните уголки губ как при улыбке.Указательные пальцы положите на места,где при улыбке обычно образуются складки,и окажите давление пальцами.
    ---- ДЛЯ ШЕИ:с усилием оттяните нижнюю губу(а не уголки рта!) вниз,так чтобы открылись нижние зубы.Выполняя это движение,вы должны напрячь мышцы шеи и подбородка с тем,чтобы оказывать противодействие(словно вы хотите закрыть рот!)
    ---- РАЗГЛАЖИВАНИЕ МОРЩИН:положите ладони на лицо,расположив подушечки пальцев вдоль всей линии роста волос.Большие пальцы находятся у кончиков бровей и немного растягивают брови.Пальцами,находящимися у линии роста волос,потяните кожу на лбу вверх.Задержитесь в этом положении и пытайтесь,преодолевая сопротивление,за счёт силы мышц лба сдвинуть кожу вниз.
    ----- ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА:положите кулаки под подбородок,а затем,преодолевая сопротивление рук,откройте рот.
    ------- ОТ ГЛУБОКИХ СКЛАДОК:откройте рот и большими пальцами поднимите уголки рта вверх,как будто вы хотите от души расмеяться.Попытайтесь закрыть рот.Задержитесь в таком положении и при этом указательные пальцы плотно держите около глазниц.
    ---- ДЛЯ ГУБ:крепко сожмите губы,а образующиеся в уголках губ складки прижмите пальцами.Оставайтесь в таком положении несколько секунд.
    ----- ООТ "ГУСИНЫХ ЛАПОК": сожмите кисти в кулаки,приставьте к наружным углам глаз,слегка надавите,взгляд наверх.
    ------ ДЛЯ НИЖНИХ ВЕК: положите безымянный палец каждой руки под ресницами нижних век.Средние пальцы расположите по линии брови.Локти в стороны.Посмотрите вверх,широко откройте глаза.Почувствуете,как нижняя часть глазных яблок давит на пальцы.
    ------
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 45
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
01.12.2017 10:58
01.12.2017 10:53
01.12.2017 10:48
01.12.2017 10:48
01.12.2017 10:48
Случайные блоги
Птичка Божия моя, День-деньской не спит, Песня светлая твоя, Чудеса творит. Пой, соловушка, ты пой, Даруй...
Спит болотная страна, Над болотом тишина; Спят комарики, жучки, Спят лягушки, паучки, Спят ондатра и...
Окружающая среда преобразует саму себя, используя человека как посредника. Вы всего...
  Без объявления любви или Мудрости моей бабушки.                    Сидя в одиночестве на даче, вспоминаю многое...
Мальчик, 3 года, был в гостях. Его расспрашивают: - Интересно было в...