Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    18 день тренировки

    18 день тренировки
    вес мой 64,50
    вес взятой штанги 50,00 кг
    коэффициент 0,775
    Жим лежа (штанга) 40кг-10 раз 45-10(рекорд на этом весе)
    50-3,1 45-3 40-5 потом сделал блок и сверху и после еще 40кг-8,8,2 сверху 60-10ш 70-10ш 80-10ш (ш- широким хватом)
    блок 60-10 70-10 80-5
    пресс 10кг положил на грудь и по 25, 25, 25 потом убрал вес и 50 раз.

    после домой.
    сегодня бананов не покупал.)
    тренировка удачная.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
26.03.2017 11:33
Так я там написала-я интроверт, общение важно с людьми, но в...
26.03.2017 01:28
Я не смог привыкнуть к своему инвалидскому состоянию. Злость и...
25.03.2017 19:16
Спасибо. Конечно хорошо, когда человек вживается в новые для себя обстаятельства без...
24.03.2017 15:15
С переездом, Оксана! ) С переездом на новое место, в другой...
24.03.2017 14:44
Я же не говорю, что у меня их нет, но в...
Случайные блоги
16-го сентября 1976 года, в Ереване сорвался в воду троллейбус, проезжавший...
А ты меня люби любую! Люби меня всегда , всегда. Веселую, в проблемах,...
В перечне популярных вопросов сейчас лидирующую позицию занимает тема: совместные роды...
— Мы бережем картошку, а сорняки выбрасываем. А они бывают ценнее, чем...