Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    18 день тренировки

    18 день тренировки
    вес мой 64,50
    вес взятой штанги 50,00 кг
    коэффициент 0,775
    Жим лежа (штанга) 40кг-10 раз 45-10(рекорд на этом весе)
    50-3,1 45-3 40-5 потом сделал блок и сверху и после еще 40кг-8,8,2 сверху 60-10ш 70-10ш 80-10ш (ш- широким хватом)
    блок 60-10 70-10 80-5
    пресс 10кг положил на грудь и по 25, 25, 25 потом убрал вес и 50 раз.

    после домой.
    сегодня бананов не покупал.)
    тренировка удачная.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 43
Автор: Рафаил Количество голосов: 36
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
15.01.2017 15:03
Какая красота Молодец
10.01.2017 20:19
Бывает и такое на дорогах. Надо же каков старик...
07.01.2017 10:17
Красиво очень и трогательно) Спасибо!
02.01.2017 14:59
Очень красиво написано...
02.01.2017 14:52
"Неужели кто-то действительно считает, что уничтожение практически всей интеллигенции пошло на...
Случайные блоги
Меня, иногда, посещают мысли, вполне адекватные для женщины моего возраста, социального...
Мы встречаемся, общаемся, дружим... А потом вдруг расстаёмся... И ничего страшного...
Когда хороший человек "тупит" (а такое тоже бывает), не нужно пытаться...
Говорят, есть такая связь на свете, что не важно, сколько раз...
Многие инвалиды нашей страны не знают о положенных им льготах. В...