Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    18 день тренировки

    18 день тренировки
    вес мой 64,50
    вес взятой штанги 50,00 кг
    коэффициент 0,775
    Жим лежа (штанга) 40кг-10 раз 45-10(рекорд на этом весе)
    50-3,1 45-3 40-5 потом сделал блок и сверху и после еще 40кг-8,8,2 сверху 60-10ш 70-10ш 80-10ш (ш- широким хватом)
    блок 60-10 70-10 80-5
    пресс 10кг положил на грудь и по 25, 25, 25 потом убрал вес и 50 раз.

    после домой.
    сегодня бананов не покупал.)
    тренировка удачная.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 45
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
15.10.2017 09:24
Спасибо, девочки!!!
11.10.2017 14:02
Вы знаете я очень обрадовалась сегодня прочитав ваш пост,читаю все ваши...
10.10.2017 21:32
Удачи!
09.10.2017 12:36
Согласна, медиков скорее всего, на сайте нет. Но уверена, исследователи с...
26.09.2017 13:45
Вы можете попросить сына, чтоб он вам купил три грелки(есть в...
Случайные блоги
Поздравляю с наступающим всех 2015-ым годом!Пусть новый год будет лучше старого...
Ни золота, ни королевской власти, ни тех чудес, что выдумал народ,...
На ветру качаются Золтые волосы, В косы собираются - Золотые колосы. ...
Бедная, многострадальная Россия. Нет науки, футбола, образования, дорог. Даже эстрады нет....