Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    18 день тренировки

    18 день тренировки
    вес мой 64,50
    вес взятой штанги 50,00 кг
    коэффициент 0,775
    Жим лежа (штанга) 40кг-10 раз 45-10(рекорд на этом весе)
    50-3,1 45-3 40-5 потом сделал блок и сверху и после еще 40кг-8,8,2 сверху 60-10ш 70-10ш 80-10ш (ш- широким хватом)
    блок 60-10 70-10 80-5
    пресс 10кг положил на грудь и по 25, 25, 25 потом убрал вес и 50 раз.

    после домой.
    сегодня бананов не покупал.)
    тренировка удачная.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 43
Автор: Рафаил Количество голосов: 35
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 31
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
06.12.2016 08:39
Вот последствия от просмотра таких фильмов, как о Ганнибале-каннибале...
18.11.2016 15:37
Не не))Вы не поняли, в чем здесь суть.В общем, как обычно))...
14.11.2016 23:38
Вы же можете очень обидеть человека из-за своей дурости. Если человек...
14.11.2016 22:06
Нет, имеется ввиду не какое-то действие .Прямо сейчас нужно вполне серьезно...
14.11.2016 19:23
Легко. Всегда могу влюбляться и когда влюблён, то всё мне...
Случайные блоги
Ингредиенты: -твердый сыр 200 гр., - яйца 3 шт., - манная крупа 3 ст.л., -...
Несмотря на множество объективных аспектов существования всего человечества, между людьми должны...
Была одна мамина подруга. Общались мы с ней долго и тесно....
Никогда бы не подумала, что начну фотографировать еду и выкладывать ее...
В следующем году количество средств, которые будут выделены на льготные лекарства,...