Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    18 день тренировки

    18 день тренировки
    вес мой 64,50
    вес взятой штанги 50,00 кг
    коэффициент 0,775
    Жим лежа (штанга) 40кг-10 раз 45-10(рекорд на этом весе)
    50-3,1 45-3 40-5 потом сделал блок и сверху и после еще 40кг-8,8,2 сверху 60-10ш 70-10ш 80-10ш (ш- широким хватом)
    блок 60-10 70-10 80-5
    пресс 10кг положил на грудь и по 25, 25, 25 потом убрал вес и 50 раз.

    после домой.
    сегодня бананов не покупал.)
    тренировка удачная.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 36
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
25.02.2017 23:42
Пенсия уже заработана на 100 + жизней вперед )))Время пить колу)))...
25.02.2017 19:55
+
Пральна, не учись, иди работай! Пенсию зарабатывай)))
22.02.2017 07:53
Вы правы, наше одиночество закончится через неделю и вернется наш папа,...
20.02.2017 18:11
Как всё нежно и наполнено у вас. Вы, как созревший фрукт...
19.02.2017 12:41
автор стиха:Марина Бойкова
Случайные блоги
Сегодня впервые в жизни испекла торт. И вправду говорят, учиться никогда...
Смотрю Павел регулярно пишет про свои тренировки. о том какие у...
По словам представителя ГУП «Петербургский метрополитен», метро Санкт-Петербурга к 2015 году...
Я сейчас стараюсь не делать неправильных вещей по большому счету. Выбрав...
Я в любви твоей купаюсь, В твоей нежности тону! И от счастья улыбаясь, Я...