Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 27.

    И так,
    Третий день подрят
    среда
    27 день тренировки
    20.ноя
    63,50 мой вес
    40,00 штанга на сегодня
    0,62992 коэффициент такой тогда)
    начинал без разминки

    Штанга 40-8,8,8 рабочий вес
    блок сверху 70-8,8,8
    блок на триципс 30-10,10,10
    бицепс W обр. гриф и на нем 10 кг 3 раза по 8
    пресс 20 раз - потому что не удобно стало да ии спина болит от скамьи.
    Не стал губить себя так)

    вот как то так.

    Блин еще если завтра Антон пойдет, то вообще круто будет)))
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
23.06.2017 20:28
В основном инвалидам самим это не нужно..типо. Интегрировались еденицы. А за...
11.06.2017 17:46
Мальчик умер под присмотром медиков.
09.06.2017 23:33
Тут как бы и банить некого. Человек пришел высказался и ушел.Если...
09.06.2017 18:53
В блогах банить?))
06.06.2017 19:15
модератор может, если будет желание.
Случайные блоги
Безумно скучаю.   ...
Я потеряла все свои деньги — не беда. У меня рак...
- Вы испытываете боль когда Вас предают? - А как меня могут предать? -...
Приехал с очередной операции, правда на этот раз она была не...
Когда начинается грусть, печаль, тоска, депрессия, любой другой внутренний дискомфорт- это...