Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 27.

    И так,
    Третий день подрят
    среда
    27 день тренировки
    20.ноя
    63,50 мой вес
    40,00 штанга на сегодня
    0,62992 коэффициент такой тогда)
    начинал без разминки

    Штанга 40-8,8,8 рабочий вес
    блок сверху 70-8,8,8
    блок на триципс 30-10,10,10
    бицепс W обр. гриф и на нем 10 кг 3 раза по 8
    пресс 20 раз - потому что не удобно стало да ии спина болит от скамьи.
    Не стал губить себя так)

    вот как то так.

    Блин еще если завтра Антон пойдет, то вообще круто будет)))
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 45
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
15.10.2017 09:24
Спасибо, девочки!!!
11.10.2017 14:02
Вы знаете я очень обрадовалась сегодня прочитав ваш пост,читаю все ваши...
10.10.2017 21:32
Удачи!
09.10.2017 12:36
Согласна, медиков скорее всего, на сайте нет. Но уверена, исследователи с...
26.09.2017 13:45
Вы можете попросить сына, чтоб он вам купил три грелки(есть в...
Случайные блоги
Жена постоянно изменяла мужу с соседом Ваней. Решил муж с Иваном...
Борьба за власть. Собрались как-то на совет Три представителя планеты Поговорить о том, о...
Максим по ночам Магазин сторожил. Спросили Максима: А ну-ка, скажи: Не страшно ль в потемках Сидеть...
Когда однажды летним утром Валентин проснулся от надоедливого стука в окошко,...
Пятница, для тех кто работает 5 дней в неделю поймет. Но я...