Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 27.

    И так,
    Третий день подрят
    среда
    27 день тренировки
    20.ноя
    63,50 мой вес
    40,00 штанга на сегодня
    0,62992 коэффициент такой тогда)
    начинал без разминки

    Штанга 40-8,8,8 рабочий вес
    блок сверху 70-8,8,8
    блок на триципс 30-10,10,10
    бицепс W обр. гриф и на нем 10 кг 3 раза по 8
    пресс 20 раз - потому что не удобно стало да ии спина болит от скамьи.
    Не стал губить себя так)

    вот как то так.

    Блин еще если завтра Антон пойдет, то вообще круто будет)))
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 36
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
20.02.2017 18:11
Как всё нежно и наполнено у вас. Вы, как созревший фрукт...
19.02.2017 12:41
автор стиха:Марина Бойкова
17.02.2017 13:18
Интересная статья Вы молодец! Ведь это здорово когда находишь дело...
15.02.2017 21:16
с вами вполне согласен потому что когда нибудь всё ровно любая...
09.02.2017 18:43
Вороны,они такие ! Наша садовая ворона, утром обязательно начинала орать,...
Случайные блоги
Судьбы загадочное завтра Как кот в мешке..как не крути. Настигнет, как всегда, внезапно Лавиной...
Функция. Функция-начинается со знака = после меняет ф-и (р/к), указываются аргументы разделенные...
Вторая половинка – это ваше продолжение, часть вас, с которой вы...
Когда ты ждешь заветного ответа, Когда минута длится целый год, И ни чего...
Вовочка пришел в гости к бабушке. — Что, опять родители ругаются? —...