Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 34

    12.12.13
    Четверг.
    Шла работа над рабочим весом штанги (45кг) вышло 9, 6, 6 раз. А нужно чтобы было 8 8 8.
    Я перехожу на 2 дня в неделю
    и во всех днях буду поднимать штангу.
    На каждой тренировки я делаю много подходов на штанге, для того чтобы забить все мышцы. В основном трицепс и грудь.
    Поднимал 40-10 45-9,6,6 40-6, 5, 10 всего 7 подходов. последние 2 подхода в конце тренировки.
    Так как я не могу, да и нельзя мне выполнять нагрузки на ноги, из трех основных упражнений (становая, пресед, жим) у меня только жим. И я все силы отдаю, чтобы каждая тренировка проходила на 95% сил.
    Чтобы только домой дойти)))) хотя ноги в этом не участвуют и спокойно до автобуса дойти можно.
    Я уже не стал брать бананы в магазине перед тренировкой. Но и о еде не думается.
    Ну как то так.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
13.08.2017 08:30
Что красивее любви? Любовь и есть та самая спасительная красота.
12.08.2017 11:15
С какой стати они находятся на одинаковых стартовых позициях?))
12.08.2017 00:13
Все мы биороботы.Ок. Кто-то запрограммирован быть известным артистом, кто-то маньяком , кто-то...
11.08.2017 21:26
08.08.2017 06:38
Например, предстоящий экзамен. Нет смысла напрягаться/готовиться. А получил "неуд", тоже нет смысла напрягаться/переживать. То...
Случайные блоги
Был у меня друг Максим. К сожалению, из-за тяжелейшей врожденной болезни...
Ничего я не имею против верующих людей, а вот против...
Сегодня как обычно встал утром в 7 50, но было больнее...
Сегодня видела бабушку............ Навзрыд плакала, платить за квартиру не хватает пенсии!...