Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировочный день № 38.

    Вот сегодня, после работы, снова на тренировку поехал, один.
    Приехал, а там был 1 человек - как то странно, но он потом сразу закончил, не успел я даже и переодеться. В итоге я 1 в зале, не нужно было парится и стоять в очереди за штангой).
    Я просто маленько размялся.
    взял 40 кг и на 5 раз.
    потом повесил 50.
    Раньше этот вес был для меня тяжелым, ну и меня на долго не хватало.
    А тут я занимался 45 только штангой и только на весе 50 кг. Так то думал разок - второй и силы кончатся и не возьму. Но страхующих не было. Придется подниматься так и так. Да и так хорошо было, когда нет некого, и я сконцентрировался на технике выполнения на этом весе.
    И так уж получилось что силы у меня так и не кончались - это я считаю так что уже больше чем 2-1 раз не подниму.
    А поднимал я в таком порядке 4-4-7-5-4-3-2-3-3-5-3 и того 43 раза.
    Это копец какой перебор, даже до мозоли на ладошке.
    Отдыхал 3 минуты после каждого подхода.
    Как я обычно это называл добивание. Это то есть себя добиваю и до потере сил, но видать сегодня мощности было много))).
    Да и завтра еще мне нужно на тренировку.
    С Колей пойду. Он меня подстрахует на 55. По плану нужно 4 раза всего поднять за месяц как бы. Это уже не рекордный вес но на 1 кг меньше всего. Не знаю как завтра у меня все это дело пойдет.
    Но это будет последняя тренировка этого года (№39).
    А уже после я покажу результаты месяца. И планы на январь.
    Может кому то это интересно, может и нет, но я все равно написал это все. Так как все эти фразы есть только тут и дублированы на др сайте.
    Прежде всего это для меня. Так как план этот я пытаюсь выполнять.

    Всех с наступающим!!!
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
26.03.2017 01:28
Я не смог привыкнуть к своему инвалидскому состоянию. Злость и...
25.03.2017 19:16
Спасибо. Конечно хорошо, когда человек вживается в новые для себя обстаятельства без...
24.03.2017 15:15
С переездом, Оксана! ) С переездом на новое место, в другой...
24.03.2017 14:44
Я же не говорю, что у меня их нет, но в...
24.03.2017 14:08
У меня и после 30 были развороты, и спокойно . А...
Случайные блоги
Штанга 40-10 45-5 50-4(рекорд) ,1 45-3 40-3 сверху 60-10ш 70-10ш 80-10у блок 60-10 70-0 80-4 пресс 50, 50, 50, 50 = 200 ...
Как - то Татьяна, разведенная соседка, попросила Ивана – мужа Зинаиды...
Для человеческих отношений очень важно осознание этого факта: другого человека не...
В продолжение темы о ссорах. Звоню сегодня и жалобным голосом говорю: -Ты...
вес 62,7 АК = 0,714 Штанга 30-10 40-8 45-4,3 40-6 30-12 сверху 60-12ш 70-10ш 80-10ш(улучшенный результат) блок 60-12 70-10...