Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировочный день № 42 (в стиле рэп) ))))

    42 день тренировки.

    в зале 3 человека + я.
    разминка уже была моя
    подошел к тренажеру и начал заниматься
    подходы разминка и начал качаться
    сначала на блог сверху на 80 кг
    далее блог на 90 и на 100 кг
    все это было сверху стоя и узким хватом
    чтобы тело было наполнено кислородом
    далее освободилась штанга и на 40 кг ее
    поднимал 10 раз и поставил на стойки ее)
    накинул 10 кг сверху и вперед
    чтобы даже задрожал живот
    да и руки затряслись и значит сила
    вот такая вот суровая дисциплина
    50 я выжал на 4,6 и на три.
    как бы просто посмотри)
    я все результаты сохраняю
    и потом это все анализирую.
    чтобы потом все это понять
    и выбрать правильный вес и поднять
    в планах конечно не только рекорд
    но и поездки в другой город
    может быть на соревнования
    но пока я мал для сравнения.
    Мне бы еще на 20 кг добавить веса
    чтобы были уже приличные веса
    и коэффициент перевалил за единицу
    потому что я ел курицу.
    в ней много белка и в яйцах тоже
    по утрам на завтрак может.
    да что то я не о том
    я же не написал что было потом.
    блог на 50 на 8 и 60.8.8.
    потом и сверху еще 80 на 8.
    После покачал я пресс 50 раз
    И тут сил моих кончился запас.
    И до конца я уж мышцы должен забить
    И на штанге в 40 кг на 14 раз и 6 убить)
    а потом заскочить в раздевалку по пути
    и переодевшись домой на автобус идти.
    сев в него на заднее сиденье присесть
    и расслабившись в окно смотреть
    в голове крутить и перематывать
    те моменты которые нужно запомнить.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 36
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
22.02.2017 07:53
Вы правы, наше одиночество закончится через неделю и вернется наш папа,...
20.02.2017 18:11
Как всё нежно и наполнено у вас. Вы, как созревший фрукт...
19.02.2017 12:41
автор стиха:Марина Бойкова
17.02.2017 13:18
Интересная статья Вы молодец! Ведь это здорово когда находишь дело...
15.02.2017 21:16
с вами вполне согласен потому что когда нибудь всё ровно любая...
Случайные блоги
 Лицо и тело способно выдать возраст женщины или мужчины. Если вы...
Итак начнем, по моему мнению самым простым и вполне доступным заработком...
Наша современная жизнь полна проблем, порождающих собой стресс, а он, в...
Тоска, что может быть ужаснее зачастую бывает двух типов: гнетущая и...
Всем привет! За то время пока я сижу дома мной было...