Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировочный день № 43

    И так, вот и я)))
    Пн. всего было в зале 8 человек.
    Очередь на штангу была нормальная, я как раз разогрелся с Колей.
    Потом когда штанга освободилась, я занял ее.
    И так решил попробовать программу, которую мне посоветовал профессиональный пауэрлифтер. схема 5 по 3 и 5 по 4.
    Ну я и взял 40 разминка на 6 раз. 50 на 3.3.3.3.3 и 45 на 4.4.4.4.4 ну и потом уж чтобы устать на максимум 40 кг - 14 раз.
    Думал что не получится выполнить всю программу и где то на 45 кг и встану. но нет все выполнил))) ура. ))) Коля же шел так же. мы по очереди делали.
    В конце он 13 сделал. но мог бы и больше. Ну щас как раз 2 недели еще в январе и буду доходить до 60 кг. вот в конце этой недели нужно сколько то выжать на 55 кг. а в следующей на 60 кг.
    Ну а февраль ))) вы уже наверное поняли что дальше будет.
    Сегодня видел как один парень на раз поднял 85 кг, только вот он и весит где то около 80 сам.))) так то чуток больше чем я ) если считать по коэффициенту. Да я и хочу узнать о нормальных коэффициентах.
    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 43
Автор: Рафаил Количество голосов: 35
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 31
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
06.12.2016 08:39
Вот последствия от просмотра таких фильмов, как о Ганнибале-каннибале...
18.11.2016 15:37
Не не))Вы не поняли, в чем здесь суть.В общем, как обычно))...
14.11.2016 23:38
Вы же можете очень обидеть человека из-за своей дурости. Если человек...
14.11.2016 22:06
Нет, имеется ввиду не какое-то действие .Прямо сейчас нужно вполне серьезно...
14.11.2016 19:23
Легко. Всегда могу влюбляться и когда влюблён, то всё мне...
Случайные блоги
Почему модели ходят, тесно переплетая ноги, как будто им хочется писать,...
Семилетняя девочка в гостях у бабушки-дедушки. У них большая квартира с...
Кто хочет посмеяться? Хохма, но факт. Раньше мне казалось странным то,...
Однажды я решила поискать удачи у мозговедов. Не, не то, чтобы...
Муж с женой смотрят сериал, в котором зффектно показывается фигура героини. -...