Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 45.

    45 день тренировки.
    На улице минус 27 градусов.
    Коля друг не пошел, так как ему пришла посылка с отладочной платой, а он электронику любит).
    Ну а я один поехал.
    Вот я пришел, было 3 парня и 2 девушки.
    Потом 2 парня ушли.) спустя 10 мин. Стало проще. А то они отвлекали сильно болтавлей своей.
    Я маленько размялся и сразу под штангу.
    и как все было :
    40кг-10
    50кг-3,3,3,3,3
    45кг-4,4,4,4,4 раза) ну и отдых от 2-3 мин в каждом подходе был.

    потом силы когда еще были то я 55 поставил. На раз сделал.
    и решил поставить 61, но на половину только поднял. соответствено нужно качать руки, трицепс. чтобы поднять далее вес.

    Ну и из вчеращнего дня я понял что пока я 55 на 3 раза не сделаю то и как бы 60 не подниму.
    И как то в декабре, когда я поднял 60 1 раз, за 2 дня до этого у меня была тяжелая тренировка.
    В этот раз тренировка будет проходить в пятницу.
    тоже тяжелая. Но если плечи начнут болеть то я скину вес и просто проведу 45кг 3 по 6. минимум.

    26.01.14 был установлен рекорд по поднятию гантелей на бицепс обеими руками.
    было 150 раз, стало 205. Вес 2шт по 3 кг.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 43
Автор: Рафаил Количество голосов: 35
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 31
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
06.12.2016 08:39
Вот последствия от просмотра таких фильмов, как о Ганнибале-каннибале...
18.11.2016 15:37
Не не))Вы не поняли, в чем здесь суть.В общем, как обычно))...
14.11.2016 23:38
Вы же можете очень обидеть человека из-за своей дурости. Если человек...
14.11.2016 22:06
Нет, имеется ввиду не какое-то действие .Прямо сейчас нужно вполне серьезно...
14.11.2016 19:23
Легко. Всегда могу влюбляться и когда влюблён, то всё мне...
Случайные блоги
Для человеческих отношений очень важно осознание этого факта: другого человека не...
В продолжение темы о ссорах. Звоню сегодня и жалобным голосом говорю: -Ты...
вес 62,7 АК = 0,714 Штанга 30-10 40-8 45-4,3 40-6 30-12 сверху 60-12ш 70-10ш 80-10ш(улучшенный результат) блок 60-12 70-10...
Иногда захожу на страницы к людям, которые еще недавно были живы,...
Девушка собралась к любимому в город, решила его попроведовать (он там...