Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 45.

    45 день тренировки.
    На улице минус 27 градусов.
    Коля друг не пошел, так как ему пришла посылка с отладочной платой, а он электронику любит).
    Ну а я один поехал.
    Вот я пришел, было 3 парня и 2 девушки.
    Потом 2 парня ушли.) спустя 10 мин. Стало проще. А то они отвлекали сильно болтавлей своей.
    Я маленько размялся и сразу под штангу.
    и как все было :
    40кг-10
    50кг-3,3,3,3,3
    45кг-4,4,4,4,4 раза) ну и отдых от 2-3 мин в каждом подходе был.

    потом силы когда еще были то я 55 поставил. На раз сделал.
    и решил поставить 61, но на половину только поднял. соответствено нужно качать руки, трицепс. чтобы поднять далее вес.

    Ну и из вчеращнего дня я понял что пока я 55 на 3 раза не сделаю то и как бы 60 не подниму.
    И как то в декабре, когда я поднял 60 1 раз, за 2 дня до этого у меня была тяжелая тренировка.
    В этот раз тренировка будет проходить в пятницу.
    тоже тяжелая. Но если плечи начнут болеть то я скину вес и просто проведу 45кг 3 по 6. минимум.

    26.01.14 был установлен рекорд по поднятию гантелей на бицепс обеими руками.
    было 150 раз, стало 205. Вес 2шт по 3 кг.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
13.08.2017 08:30
Что красивее любви? Любовь и есть та самая спасительная красота.
12.08.2017 11:15
С какой стати они находятся на одинаковых стартовых позициях?))
12.08.2017 00:13
Все мы биороботы.Ок. Кто-то запрограммирован быть известным артистом, кто-то маньяком , кто-то...
11.08.2017 21:26
08.08.2017 06:38
Например, предстоящий экзамен. Нет смысла напрягаться/готовиться. А получил "неуд", тоже нет смысла напрягаться/переживать. То...
Случайные блоги
Воспоминания – такая штука, которая иногда возвращается. Заметил за собой, что...
точнее очень красиво врет, что потерял. ...
Я стою у колодца, Где на донце звезда. Почему же не пьется, Ключевая вода? Не...