Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 45.

    45 день тренировки.
    На улице минус 27 градусов.
    Коля друг не пошел, так как ему пришла посылка с отладочной платой, а он электронику любит).
    Ну а я один поехал.
    Вот я пришел, было 3 парня и 2 девушки.
    Потом 2 парня ушли.) спустя 10 мин. Стало проще. А то они отвлекали сильно болтавлей своей.
    Я маленько размялся и сразу под штангу.
    и как все было :
    40кг-10
    50кг-3,3,3,3,3
    45кг-4,4,4,4,4 раза) ну и отдых от 2-3 мин в каждом подходе был.

    потом силы когда еще были то я 55 поставил. На раз сделал.
    и решил поставить 61, но на половину только поднял. соответствено нужно качать руки, трицепс. чтобы поднять далее вес.

    Ну и из вчеращнего дня я понял что пока я 55 на 3 раза не сделаю то и как бы 60 не подниму.
    И как то в декабре, когда я поднял 60 1 раз, за 2 дня до этого у меня была тяжелая тренировка.
    В этот раз тренировка будет проходить в пятницу.
    тоже тяжелая. Но если плечи начнут болеть то я скину вес и просто проведу 45кг 3 по 6. минимум.

    26.01.14 был установлен рекорд по поднятию гантелей на бицепс обеими руками.
    было 150 раз, стало 205. Вес 2шт по 3 кг.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 36
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
22.02.2017 07:53
Вы правы, наше одиночество закончится через неделю и вернется наш папа,...
20.02.2017 18:11
Как всё нежно и наполнено у вас. Вы, как созревший фрукт...
19.02.2017 12:41
автор стиха:Марина Бойкова
17.02.2017 13:18
Интересная статья Вы молодец! Ведь это здорово когда находишь дело...
15.02.2017 21:16
с вами вполне согласен потому что когда нибудь всё ровно любая...
Случайные блоги
Друзья, подскажите, пожалуйста, о чем тему для написания в блоге! ...
/* Ещё одно "творение")). Я думаю, ему объём расписать, или как есть...
Как смог тебя обидеть, нагрубить, Жестоким быть… я сам не понимаю. Надеюсь, сможешь...