Жизнь


    Читателям о блоге:
    Чем живу, то и пишу.
    Комментариев: 481    Записей в блоге: 110    Голосов: 10
    Ник: PAVELxXx

    Тренировка № 45.

    45 день тренировки.
    На улице минус 27 градусов.
    Коля друг не пошел, так как ему пришла посылка с отладочной платой, а он электронику любит).
    Ну а я один поехал.
    Вот я пришел, было 3 парня и 2 девушки.
    Потом 2 парня ушли.) спустя 10 мин. Стало проще. А то они отвлекали сильно болтавлей своей.
    Я маленько размялся и сразу под штангу.
    и как все было :
    40кг-10
    50кг-3,3,3,3,3
    45кг-4,4,4,4,4 раза) ну и отдых от 2-3 мин в каждом подходе был.

    потом силы когда еще были то я 55 поставил. На раз сделал.
    и решил поставить 61, но на половину только поднял. соответствено нужно качать руки, трицепс. чтобы поднять далее вес.

    Ну и из вчеращнего дня я понял что пока я 55 на 3 раза не сделаю то и как бы 60 не подниму.
    И как то в декабре, когда я поднял 60 1 раз, за 2 дня до этого у меня была тяжелая тренировка.
    В этот раз тренировка будет проходить в пятницу.
    тоже тяжелая. Но если плечи начнут болеть то я скину вес и просто проведу 45кг 3 по 6. минимум.

    26.01.14 был установлен рекорд по поднятию гантелей на бицепс обеими руками.
    было 150 раз, стало 205. Вес 2шт по 3 кг.


    ПОДЕЛИТЕСЬ В СОЦ.ЗАКЛАДКАХ
    Комментарии: максимальное количество символов в комментарии: 1200
    X
    смайлы жирный курсив подчёркнутый
Популярные блоги
Автор: Виагра Количество голосов: 44
Автор: Рафаил Количество голосов: 43
Автор: Пантелей Количество голосов: 32
Автор: Малинка Количество голосов: 32
Автор: MeDVeJjOoNok Количество голосов: 31
Комментарии
23.06.2017 20:28
В основном инвалидам самим это не нужно..типо. Интегрировались еденицы. А за...
11.06.2017 17:46
Мальчик умер под присмотром медиков.
09.06.2017 23:33
Тут как бы и банить некого. Человек пришел высказался и ушел.Если...
09.06.2017 18:53
В блогах банить?))
06.06.2017 19:15
модератор может, если будет желание.
Случайные блоги
Анемия. Питание. Самая вероятная причина анемии - дефицит следующих микроэлементов: фолиевой кислоты, железа,...
"В жизни я встречал друзей и врагов. В жизни много всего перевидал. Солнце...
"Вопрос:кто вы? Ответ:тот, кем меня считают. Зависит от вас. Если смотреть на...
Год назад, мне приснился один сон. Как будто я иду вдоль...
1 неделя беременности...Привет мамочка!Как ты? Я,слава Богу,хорошо.Вот уже прошло пара дней.как...